헬스질문입니다

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24 Whwhw 잡담고민 12 2363 0 2021.05.18 12:00

주4회 2분할 하고 있는데 이렇게 계속해도 몸 만들 수 있을까요??참고로 운동한지는 8개월 됐습니다

12 Comments

51 떵미니 2021.05.18 12:06

강도와 식단이 더 중요합니다 주4회 2분할이라고 하는건 사람마다 개인차가있어서 단언드리기가 어렵네요

56 포럼이먼저다 2021.05.18 12:16

질문에 질문이생기는 질문이네요...

24 Whwhw (작성자) 2021.05.18 12:17

무슨말인가요????

44 말랑말랑 2021.05.18 12:19

광범위하다는 의미인듯 질문내용이

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56 포럼이먼저다 2021.05.18 12:27

무슨운동을 어떻게 얼마나 하시는지 말씀해주시면 더 구체적인 답변이 되지않을까 하는 의미였습니다!

Congratulation! You win the 29 Lucky Point!

43 갈매기멕맥 2021.05.18 12:23

젤중요한건 식단입니다 그리고 8개월 하시면 좀 감이 오실텐데ㅠㅠ

24 Whwhw (작성자) 2021.05.18 12:24

역시 식단이 중요하군요 ..감이 오는 것 같기도 하고 아닌 것 같기도 하고 어렵네요 ..ㅋㅋㅋㅋ

30 148628 2021.05.18 13:22

됨 본인 대보뛰는 실업팀 선수였음 하체 개같이하셈

24 Whwhw (작성자) 2021.05.18 15:08

그게 무슨말이죠????

52 Dsahn08 2021.05.18 14:20

근육의 성장에 있어서 기본원칙인 '점진적 과부하'만 지켜진다면 어떤 운동분할이든 근성장이 가능합니다.

54 빡구우 2021.05.18 16:01

꾸준히 열심히 잘먹고 잘쉬고 하면 좋아집니다

45 삼냉 2021.05.18 21:20

휴식시간, 횟수, 중량의 점진적 과부하가 필수 요소이며, 수면시간, 식단을 같이 챙겨주면 가능하십니다

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