제가 수험생활을 해서 갑자기 살이 많이 쪘습니다...ㅎㅎ(3년동안 30kg...) 입시도 성공적으로 마치고 이제 슬슬 하려고 하는데, 막상 하려니 어떻게 해야될 지 모르겠네요,,ㅠㅠ

중학생때까지는 몸도 꽤 좋고 운동도 즐겨했는데, 계속 앉아있는 버릇만 들이고 몸도 무거워지니 운동 빈도가 확 줄었습니다,,,ㅎ

헬스장도 등록하긴 했는데, 운동 루틴을 어떻게 해야할까요...?!

PT를 10회정도 받아서 운동 방법을 익힌 후에 일주일에 2~3번정도만 근육운동하고 나머지는 런닝머신이나 바이크 등으로 유산소하는게 맞을까요...?!

식단은 아무래도 점심 한 끼 정상적으로 먹고, 저녁에는 샐러드로 생각하고 있습니다..!!

인생에서 제대로 작정해서 몸 만들 기회가 지금뿐이지 싶은데 제발 능력자분들 조언 한마디씩만  부탁드립니다@_@