헬스관련 질문입니다
안녕하세요. 운동을 좋아하는 헬 린 이입니다.
저는 현재 키 164 몸뚱아리 58~60 이고 벤치 85 데드 115 스쿼트 95 입니다. 데드는 스모데드가 아니고 컨벤이고 하이바 스쿼트로 무릎이 좋지 않아 중량을 올리지 않습니다. 서론이 길었고 지금은 3 분할로 운동 주6일 월화수 운동 목 휴식 금토일 운동합니다. 이렇게 운동을 하고 제가 운동 욕심이 조금 많다 보니 하루 평균 2시간30분 또는 3시간 까지도 운동을 하다 보니 경시생인 저에게 시간적으로 조금 무리가 있는 듯하여 5분할로 변경하여 운동해볼까 합니다. 운동을 잘하시거나 좋아하시거나 pt를 받으시는 분들 중에 분할을 어떻게 하시는지 하루 운동 시간이 어떻게 되시는지 알려주시면 감사하겠습니다
저는 현재 키 164 몸뚱아리 58~60 이고 벤치 85 데드 115 스쿼트 95 입니다. 데드는 스모데드가 아니고 컨벤이고 하이바 스쿼트로 무릎이 좋지 않아 중량을 올리지 않습니다. 서론이 길었고 지금은 3 분할로 운동 주6일 월화수 운동 목 휴식 금토일 운동합니다. 이렇게 운동을 하고 제가 운동 욕심이 조금 많다 보니 하루 평균 2시간30분 또는 3시간 까지도 운동을 하다 보니 경시생인 저에게 시간적으로 조금 무리가 있는 듯하여 5분할로 변경하여 운동해볼까 합니다. 운동을 잘하시거나 좋아하시거나 pt를 받으시는 분들 중에 분할을 어떻게 하시는지 하루 운동 시간이 어떻게 되시는지 알려주시면 감사하겠습니다
