제가 자취 시작하면서 살이 너무 많이 쪄서 헬스장에서 운동을 해보려고 하는데 가서 어떤 운동 하는게 좋을까요 ㅠ 유산소랑 무산소를 병행해야할지 죽어라 유산소만 해야할지, 그리고 식단관리는 어떻게 해야할지 아시는 분들 답변해주시면 감사드리겠습니다...