사소하게 궁금한거나 뭔가 좀 찾아보면 금방나올거 같은데
포럼에 계시는 각 분야의 종사자, 전문가 등등이 계셔서
직접 안찾아보고 질문글 올리는 핑프(검색하면 나오는데 직접 안찾고 질문글부터 올리고보는 핑거프린스&프린세스)가 되는듯 하네요

그래서 궁금한게 쇠질하고 알배기거나 근육통 있으면
그냥 그 부위 운동은 자제하면서 회복을 기다리고
다른 부위를 운동해야 하나요???

아니면
가볍게라도 그 부위를 가동시키거나 스트레칭 정도는 해줘야 하나요??

 
+푸쉬업 갯수 늘리는 루틴&팁
+윗몸 갯수 늘리는 루틴&팁 나눠주실수 있다면
감히 부탁드립니다

맛저하세요!!