안녕하세요 20대 후반 남자입니다.

이번에 영양제를 좀 먹어보려고 이것저것 구입했습니다.

먹을 영양제는

나우푸드 L 알지닌 1000mg

나우푸드 아연 글리시네이트

나우푸드 마카 750mg

고려은단 메가도스 c 3000 입니다


이것들을 언제 어떻게 먹어야할지 전문가님들의 도움을
구해봅니다

예를 들어서 아침이나 점심 아니면 식후 아니면 빈속에

구체적인 설명도 있으면 감사하겠습니다!!