전 이제운동한지 딱3년이 됐습니다 23살이고 3대420까지는 체크해봤습니다.(허리가 안좋아서 무게중심으로 운동을 안해서 최대1rm은 모릅니다)
요근래 공부한다고 운동을 못했는데 저번주에 오랜만에 운동을 하려니 머리가 아프더라구요 그래서 마스크때문에 뇌 산소부족이라고 생각하고 다음날부터 천천히 뛰기시작했습니다 그런데 런닝머신5분만 뛰어도 머리가 ㅇㅏ프더라구요 제가 지금까지 살면서 운동을 쉬어본게 코로나때뭄에 이번이 처음이라 잘모르겠습니다. 평소에 150씩들던 스쿼트가 이젠 60만들어도 머리가 깨질듯이 아프더군요 혹시 이런경험 있으신분들 계시면 조언좀 해주세요