일단 제가 그렇게 살찐 체형은 아닙니다 남들한테는 말랐다고 소리 자주 듣습니다 근데 제가 보기에는 마르진 않았거든요 팔 다리는 살이 별로 없는데 상체쪽에 살이 좀 있습니다 가슴부터 배 아래까지 살이 좀 있는 상태여서 집에서 홈트를 하고 있습니다 팔굽혀펴기나 턱걸이 등 하고 있는데 상체쪽 중심으로 운동을 하려고 하는데 식단이나 뭐 단백질쉐이크 어떻게 시작하면 좋을까요? 울그락 불그락 몸을 만들 생각은 없고 가볍게 우선 시작해 보고 싶습니다 조언이나 팁 부탁드립니다 175에 65정도 나갑니다