요즘 식단도 잘 지키는데 몸무게는 계속 증가해서요..

운동은 웨이트 매일 1시간씩 합니다.(유산소 시간이 안돼요ㅠ)
-오늘부터 운동 끝나고 집 계단으로 오르고 있습니다(16층)

아침 ( 잡곡밥+고기 )
점심 (400칼로리 미만 다이어트 도시락 + 닭찌찌100g)
- 그냥 인터넷에 파는 다이어트 도시락이에요 양 드럽게 적은거...
저녁 (고구마 작은거 2개 + 닭찌찌100g)
주 5일 평일 식단( 단백질 부족하다 느끼는 날에는 프로틴 먹습니다)

주말식단도 최대한 적당히 먹으려고 노력하고 있어요
- 일주일에 한번은 술한잔 합니다..!

식단은 대략 2달 유지했습니다..
헬스장 풀리고 이렇게 꾸준히 했는데 주말 하루 술 먹는 것이 문제인가요..? 눈바디만 했을 때는 탄탄해진 느낌인데 몸무게는 조금 찌기도 했고 줄진 않더라구요..?ㅠㅠ 식단 저렇게 잘 지키는데 너무 의욕이 없어지고 있어요... 힝구탱구 도와주세요 헬선배님들