형들 헬린이 등 평가 부탁해요

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41 Djdksksbssssp 잡담고민 16 4607 0 2021.02.16 12:40

헬린이인데 몸 평가 부탁드립니당 부족한 부분이 어디쪽인지도 말씀해주시면 좋을 것 같아요 혹시 헬스는 얼마정도 한 것처럼 보이시나요??

16 Comments

48 두뇌절단 2021.02.16 13:17

불균형부터 고치시는걸 추천드립니다. 그렇게 운동하다간 결국 다쳐요.

41 Djdksksbssssp (작성자) 2021.02.16 21:52

사진을 찍느라 힘줘서 그런거지 평소에는 한쪽이 올라와있진 않습니다 걱정 감사합니다ㅎㅎ

48 두뇌절단 2021.02.17 18:18

아니요 한쪽 올라간거 얘기한게 아닙니다. 하부흉추~요추 연결되는 지점이 매우 불균형한거 보고 얘기한거에요.

50 오일겨드랑이 2021.02.16 14:29

적어도 1년이상은 하신거같은데요

24 오레오민트 2021.02.16 14:45

기본피지컬이 좋으신건지 운동해서 그러신건지 탄탄하고 커보입니다

41 Djdksksbssssp (작성자) 2021.02.16 21:53

좋게 봐쥬셔서 감사합니당

39 MDL93 2021.02.16 15:23

승모라인이 아직 부족하세요. 등운동의 기본은 로우입니다. 바벨로우부터 살살 조져보세요.

45 고통 2021.02.16 18:13

1년이상 꾸준히 해보입니다
키 몸무게 정면사진까지 있으면 더 잘 봐드릴수잇음돠 ㅎㅎ

24 아메리카노보이 2021.02.16 21:12

살을 좀 걷어내면 탄탄해보일듯 ㅋㅋ

41 Djdksksbssssp (작성자) 2021.02.19 00:00

아이고 감사합니당ㅎㅎㅎ

48 김메메 2021.02.17 01:13

헬스 아무것도 모르는데 ... 작성자분 몸 정도 되려면 어느정도 운동을 해야되나요?

41 Djdksksbssssp (작성자) 2021.02.19 00:01

1년정도 하시면 될 것 같습니다 ㅎㅎ 단백질 계산하셔서 매일 섭취 잘 해주시구 무엇보다 운동을 꾸준히
하시는 게 제일 중요하다구 생각합니당 ㅎㅎ

48 김메메 2021.02.19 20:59

답변 감사합니다 ㅠ 저도 열심히 해볼게요. 새해 복 많이 받으세요!

41 Djdksksbssssp (작성자) 2021.02.20 00:29

새해 복 많이 받으시구 운동 꼭 꾸준히 하셔서 득근 하시길 바랄게욤!

36 새다새ㅎ 2021.02.20 00:36

1년 이상은 꾸준히 하신거같아요 ㅎㅎ 체지방 몇 정도세요? 커팅하신후가 궁금하네요

41 Djdksksbssssp (작성자) 2021.02.21 01:08

감사합니당 ㅎㅎ 체지방 16퍼정도 되는
것 같아요 다음주부터 커팅할 예정이라
저도 궁금하네욤 감사합니당

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