다이어트 성공하신 분들 훈수 부탁드립니다
안녕하십니까 선배님들 맨날 눈팅만 하다 나름 전문가 분들이 많이 계신 것 같아서 조언 구하고자 글 써봅니다
작년 한 해 동안 먹는건 그대로 면서 집 밖을 잘 안나가게 돼서 10키로나 쪄버려서 다이어트를 하려고 하는데요
PT는 너무 비싸서 혼자서 하려고 하는데 테니스만 쳐왔지 헬스는 아예1도 몰라서 너무 막막하네요
운동이나 식단에 있어서 알려주실 점 있으신가요?
작년 한 해 동안 먹는건 그대로 면서 집 밖을 잘 안나가게 돼서 10키로나 쪄버려서 다이어트를 하려고 하는데요
PT는 너무 비싸서 혼자서 하려고 하는데 테니스만 쳐왔지 헬스는 아예1도 몰라서 너무 막막하네요
운동이나 식단에 있어서 알려주실 점 있으신가요?
