제목 그대로 56키로 정도 나가는 멸치입니다
이번에 전역하는 친구가 헬스장을 가자고 하는데
가면 무슨 운동을 해야할까요 몇번 가봤는데 처음보는 기구들 밖에 없어서 그런가 선뜻 하기가 힘들더라고요
운동방법 쫌 알려주셨으면 합니다 !