안녕하세요 엊그제부터 헬스장에 다니게된 헬린이 입니다

살을 뺀다기보다는 근육량이랑 지구력이 너무 약해서 헬스장을 다니게되었는데

루틴같은건 하나도 몰라서  유튜브 보면서 차근차근 배워나가고  있는 중입니다.

그렇게 대충 루틴을 짜봤는데 조언보탁드립니다

1. 러닝머신 10분 워밍업 & 스트레칭
2. 랫풀다운 20개 3셋
3. 체스트프레스 20개 3셋
4. 숄더프레스 20개 3셋
5. 덤벨킥백
6. 바벨컬
7. 이름은 잘 모르겠는데 다리 구부렸다 피면거 미는게 있더라구요
8. 러닝 20분으로 마무리

이렇게 어제 오늘 진행했는데 여기서 더 수정할 부분이 있을까요?
따로 식단조절은 하지않고 간식없이 단백질 포함 세끼는 챙겨먹습니다