22살 남자입니다 운동도 열심히 해서 건강합니다

재작년에 수험생활 때문에 음란물 자체를 끊은 적이 있어서 그때는
금방금방 스고 그랬는데 요즘에는 웬만한 야동을 봐도 좀 지루하고
잘 안스네요 그해서 성욕은 있어서 해소는 하고 싶은데 음란물을 보자니
너무 많은 시간이 소요되고 음란물을 끊고 상상하자니 좋아하는 사람도 없고
주변인 상대로 해도 죄책감도 있네요
어쩌면 좋을까요?