꾸준히 하는데 도움이 되는 방법 아시나요
28살 직장다니고 있는 남자입니다.
173 / 60kg 이었던 20대 초반을 지나 군 전역 후부터 살이 계속 찌기 시작해서 75kg 에 이르렀습니다.....ㅎㅎ
헬스를 할때 재미를 못느끼고 매번 작심삼일이 됩니다ㅜㅜ
그나마 전에는 킥복싱을 다녀서 살집이 있어도 근육이 어느정도는 있었는데 이직 준비하는 기간부터 해서 지금까지 약 2년 가까이 운동을 계속 쉬었더니 근육도 빠졌는지 체력이 말이 아니네요...
몸짱이 아닌 몸 관리를 위해 꾸준히 운동하려고 하는데 pt받기도 힘든 시국이라 혼자 홈트를 해볼까하는데
지금까지 혼자 꾸준히 해본적이 없어서 할 수 있을지 의문부터 듭니다. 형님들 운동 뿐만 아니라 다른 분야에서도 꾸준히 하시는 팁이 있나요??
173 / 60kg 이었던 20대 초반을 지나 군 전역 후부터 살이 계속 찌기 시작해서 75kg 에 이르렀습니다.....ㅎㅎ
헬스를 할때 재미를 못느끼고 매번 작심삼일이 됩니다ㅜㅜ
그나마 전에는 킥복싱을 다녀서 살집이 있어도 근육이 어느정도는 있었는데 이직 준비하는 기간부터 해서 지금까지 약 2년 가까이 운동을 계속 쉬었더니 근육도 빠졌는지 체력이 말이 아니네요...
몸짱이 아닌 몸 관리를 위해 꾸준히 운동하려고 하는데 pt받기도 힘든 시국이라 혼자 홈트를 해볼까하는데
지금까지 혼자 꾸준히 해본적이 없어서 할 수 있을지 의문부터 듭니다. 형님들 운동 뿐만 아니라 다른 분야에서도 꾸준히 하시는 팁이 있나요??
