자존감이 높아지지가 않네요..

28 결초보은 잡담고민 18 3542 4 2020.12.09 16:47

++정말 진심어린 말씀들 감사드립니다.
이글을 쓴것도 크리스마스 약속을 거절하고
제가 너무 한심해서 쓴글인데 이런글에도
경험까지 말씀해주시면서 답글 남겨주신분들
정말 정말 감사합니다.ㅠ

18 Comments

32 213qwe 2020.12.09 16:49

자존감 회복의 정답은 본인뿐만 압니다
그 걸 찾아가면서 회복하는 거죠
그리고 여자 앞에서 말 잘하는 건 자존심을 버리고 용기가 필요한 일입니다

53 마할키타 2020.12.09 16:53

자신감 회복 보다는 이미 상대방 애기 잘들어 주고 계시면 눈만 잘 마주치고 들고 답변 잘해주면 괜찮을것 같습니다. 세상 돌아가는거 뉴스 정보 주식 모든 이야기 거리를 평소 보고 듣고 이야기 해보세요.

42 Qnds 2020.12.09 16:56

저도 소심하고 자존감이 낮은편이었는데, 취업하고 경제적 여유가 생기니 많이 좋아지더라구요.
본인의 가치를 높이기위해 노력해보세요.

250 flutter 2020.12.09 17:06

그래도 자주 부딪혀야 될듯 한데요 아무것도 하지 않고서는 아무일도 일어나지 않는다는 말이 있듯이 자주 만나봐야 해결될듯 하네요 ...

34 근손실이젤무서움 2020.12.09 17:22

자존감을 가장 빠르게 올리려면 자기자신을 가꾸어 외면적으로 자신감이 생기게끔 만드는걸 권해드립니다.
유튜브 보면서 피부관리도 해보고 화장도 해보시고 내 스스로가 변화됬을때 가장 빠르게 자존감이 올라갑니다.
그러고 나서 남자를 만나던 여자를 만나던 자신감이 생길테니까요~~
다른 사람을 상대하려면 외면이던 내면이던 나부터가 어느정도 가꾸어져 있어야합니다.
용기내시고 운동도 해보시구요~

14 LKQSZ 2020.12.09 17:22

윗분이 말씀해주신 것처럼 자신을 가꾸는 것도 하나의 방법인 것 같습니다. 물론 소득, 외모가 본인의 가치를 구성한다고 하면 거짓말이겠지만, 사회적 인정과는 밀접한 관련이 있으니까요.

결과가 명확히 보이는 봉사활동을 하는 것도 좋을 듯합니다. 자신이 남에게 도움이 된다는걸 몸소 느끼면 자존감이 높아지니까요. 사람은 돈을 자신에게 쓸 때보다 타인에게 쓸 때 아이러니하게도 더 행복해진다고 합니다. 이 결과는 형편이 넉넉한 미국에서든, 아프리카에서든 동일하게 나타난 실험 결과이구요. 남을 돕는 건 자존감을 올리고, 행복해질 수 있는 쉽고 값싼 방법입니다.

무엇보다도, 부정적인 자기인식을 줄일 필요가 있어 보입니다. 객관적으로 못나고 한심하다면 친구들이 자리를 잡아주지도 않겠죠. 결국에는 그 부정적 자기인식이 스스로를 더욱더 못나게(실제로는 못나지 않더라도) 만드는 겁니다. 아무 도움이 안 된다는 걸 기억하시고, 스스로를 조금 더 긍정적으로 생각하는 것도 도움이 되겠네요.

Congratulation! You win the 39 Lucky Point!

12 좆간맨 2020.12.09 17:35

자신감을 길러라 !
part 1 : 몸을 만들어라
part 2 : 패션에 관심을 갖고 스타일을 가꿔라
prat 3 : 이성과의 자리에서 그냥 편한 친구라고 생각하고 대하는 연습을해라 (남자친구들 대하듯이 똑같이 대하라)
prat 4 : 이세상 모든 사람들은 다 나보다 x신이라는 생각으로 자신감을 길러라 ! (말이 x신이지 그냥 내가 저들보다 나은점이 많다고 생각하고 나의 장점을 찾아라)

너는 할수있다 !! 용기와 희망을 잊지말길 !! 화이팅하라 동상아 !

31 행복하자 2020.12.09 18:35

다른 누군가보다 평균 이상으로 잘 하실 수 있는 것이 있을 것입니다.
이것을 하고 있을 때에는 정말 행복하고 평온한 그 무엇인가가 있다면 그것도 좋습니다.
양심의 가책을 느끼는 범죄만 아니라면, 그 무엇이든 좋습니다.
그것을 열심히 해보세요. 그 누구보다 멋지게 잘 해보시든, 가장 행복하게 즐기시든 상관 없습니다.
그렇게 하시다보면, 세상 그 누구보다 본인 자신을 가장 가치있게 여기시는 자신을 만날 수 있을 거에요.
그때부터 무엇이든 시작할 수 있을 것 같습니다.

24 니르바나 2020.12.09 18:56

댓글을 잘 안다는 편인데 굉장히 진지하게 고민하시는 듯하여 응원하고자 적어봅니다.(현자모드인건 이사이트의 국룰)
글쓴분과 저는 엄연히 다른 존재라는 걸 인지하시고,
여기에는 제 이야기를 적어 드리겠습니다. 그냥 맘편히 읽으시고 '아 이사람은 이렇게 극복했구나'라고 생각하시면 될 것 같습니다.

저 또한 20대초반까지 자존감이 굉장히 낮았습니다.
세상 짝사랑노래는 다 내노래고 찐따미 뿜뿜
그래도 용기내서 고백했던 여자애한테 'ㅈ같이생겼다 제발 좀 꺼져라'라는 말을 듣고 대인기피증에 공황장애까지 왔었습니다. (나쁜련..ㅜㅜㅜㅜㅜ)
1달동안 집밖으로 못나갈 정도였는데 , 어느 순간
'그래 어차피 이렇게 태아난거, 죽을 수도 없는 노릇이고. 죽을 힘을 다해서 한번 변하려고 시도는 해보자.'라는 생각이 들더군요

그래서 일단은 저 자신을 객관적으로 냉정하게 평가해봤습니다.
당시의 단순한 스펙을 나열하자면
1. 키 168
2. 얼굴 못생김(ㅈ같이 생겼다는 얘기들어봄, 이성의 평가로 10점중에 2~3점)
3. 남중남고공대 테크트리로 여자울렁증 있었음 (여자를 어떻게 대해야 되는지 1도 모름)
4. 사회성떨어짐, 말을 잘 못함, 성격 수동적 (진심 친한친구랑도 둘이 있으면 무슨말 해야될지 모름)
5. 옷이라고는 엄마가 사준 옷, 이상한 후드티, 산지 5~6년 된 교복같은 옷
6. 탈모(ㅜㅜ) + 뿔테안경
7. 소위말하는 금수저가 아니라 돈도 없음 + 학생신분
8. 앵앵거리는 목소리 (변성기 갓지난 듣기싫은 고딩들 목소리 생각하면 될듯)

쓰다보니 가슴이 웅장해지기는 커녕 옹졸해지네요 ㅡ.,ㅡ
미친스펙, 총체적난국, 개노답
(하지만 부모님 사랑합니다)
(이 댓글 보신 분들이 비웃으셔도 그냥 팩트여서 할말도 없음)

모든 것을 바꿔야 했습니다. 있는 그대로는 제 자신을 사랑할 자신이 없었거든요.
계기는 주어졌고, 죽을 힘을 다해서 실행할 수 밖에 없었습니다.

저는 일단 변화를 시작하려면 돈이 필요하다는 생각에 아르바이트를 시작했습니다.
(내 인생에 있어서 놓치면 안될 순간이라고 생각해서 학교는 휴학)

처음은 남들이 보기에 멋있어보이는 뤠스토랑 서빙알바 를 시도했으나 역시 외모&의기소침한 모습때문에 광탈
술집서빙/과외/노가다/택배/고기집 기타등등 안해본게 없네요 ㄷㄷ
.
첫 월급을 받고 일단 외모부터 바꿔보자라는 생각에
옷장에 있는 옷들부터 버렸습니다.
ㄹㅇ 하나도 안남기고 다버림. 아저씨가튼 트렁크팬티도 다버림
그리고 열심히 검색해서 기본템들부터 구매했습니다. (당연히 가성비템들로)
머리는 사람들이 제일 많이가는 미용실가서 디자이너랑 상담하고 바꾸고
렌즈를 끼고, 내친김에 귀도 뚫었습니다.(엄마가 칭찬해줌)
당시에는 게이같다고 놀리는 친구들 많았는데 얼굴에 비비도 떡칠해보고 눈썹도 정리해봤죠.
신발에 깔창 5cm는 기본이었습니다.
여자들이 하이힐 신는 이유를 알게되었죠.

어쨌든 외모를 꾸미고보니 키는 여전히 난쟁이똥자루에 얼굴도 그대로였지만
그래도 많이 괜찮아진 느낌이었습니다.

그래서 혹시 나도 가능할까 하는 마음에 길가다 번호물어봄

그리고 개같이 까였습니다. (흙흙)
외모가 바뀌었을 지언정 말투는 여전히 자신감없어보이고
찐따같았습니다.

그래서 화술에 대한 책이나 글들을 열심히 탐독하고, 저에게 맞는 올바른 발성법도 찾아봤습니다.
거기에 친구들 중에 여자들한테 가장 인기있는 놈이 어떻게 말하고 어떻게 행동하는지 유심히 관찰하고 연구했습니다.
그러고 나서 저에게 맞게 적용도 해보구요.
재밌고 센스있게 말하는 법을 배웠다고 생각하시면 될듯합니다.

지금생각해보면 이과정이 제일 오그라들고 돌아이같았어요. 자취하던 중이라 다행

그리고 남들이 어떻게 생각하든 내가 원하는 걸 분명하게 얘기하고 (남자여자 상관없이, 하지만 기본예의를 갖추고)
내 생각을 올바르고 조리있게 말로 표현하는 연습을 했습니다.

여자는 어차피 나를 찐찌버거로 볼거기 때문에
나를 어떻게 평가할지 생각하지 않는 규칙도 정했습니다.
(아마 이때부터 스스로를 존중하는 마음이 커진 것 같아요.)

이런 과정을 밟다보니, 어느순간 연락하는 여자도 생기고,(첫경험도 이때함. 행복했다 숙자야)
친구들과도 사이가 더 좋아졌습니다.
그러다보니 자신감이 생기고, 자신감이 생기니 사람을 더 끌어당기는
선순환이 시작되었습니다.
그리고 지금의 제가 되었습니다.

(목소리가 좋다, 말을 미친듯이 잘한다, 성격 오지게 좋다, 성형했냐, 찐따들중에 제일 잘생겼다(?) 이런소리 가끔들음)

가-----끔

어쩌다보니 외적인 요소로 치중된 이야기가 된 것 같지만,
내면의 힘도 키우기 위해 책도 굉장히 열심히 읽었고, 학업 또한 소홀히 하지 않았습니다. (남자는 나이가 들수록 능력의 비중이 커집니다)
항상 자신과 대화를 나누세요

외적인 요소만 갖추면 공허하며, 모래로 쌓은 성과 같아질 것이고,
내적인 요소에만 집중하면, 아무도 그 내면을 봐주려 하지 않을 것입니다.

솔직히 외모는 안꾸미면 여전히 예전 그대로입니다.
키는 크지 않을 것이며, 얼굴은 성형하지 않으면 그대로일거고, 머리카락은 점점더 많ㅇ..

남들의 평가는 중요하지 않아요.
저는 진짜 최선을 다해왔고, 결과가 만족스럽지 않더라도 그걸 경험으로 삼을 뿐입니다.
항상 후회하지 않을 만한 선택을 했고, 앞으로도 그럴 것 같습니다.

외모, 돈, 여자, 성적 이런 것들은 자존감을 높여주지 않습니다.
제가 생각 하는 자존감이란 '스스로에게 부끄럽지 않게 최선을 다했는가'
그런 것 같습니다.

개똥글 읽어주셔서 감사하고
어디까지나 저의 경우에서 말씀드린거라 다른 분들이 지적하실 것들은 많을 것 같네용

근데 저의 인생과 지금 글을 읽으실 당신의 인생은 '다른' 것이지 '틀린'게 아닙니당

댓글을 잘 안다는 편인데 굉장히 진지하게 고민하시는 듯하여 응원하고자 적어봅니다.(현자모드인건 이사이트의 국룰)
글쓴분과 저는 엄연히 다른 존재라는 걸 인지하시고,
여기에는 제 이야기를 적어 드리겠습니다. 그냥 맘편히 읽으시고 '아 이사람은 이렇게 극복했구나'라고 생각하시면 될 것 같습니다.

저 또한 20대초반까지 자존감이 굉장히 낮았습니다. 
세상 짝사랑노래는 다 내노래고 찐따미 뿜뿜
그래도 용기내서 고백했던 여자애한테 'ㅈ같이생겼다 제발 좀 꺼져라'라는 말을 듣고 대인기피증에 공황장애까지 왔었습니다. (나쁜련..ㅜㅜㅜㅜㅜ)
1달동안 집밖으로 못나갈 정도였는데 , 어느 순간
'그래 어차피 이렇게 태아난거, 죽을 수도 없는 노릇이고. 죽을 힘을 다해서 한번 변하려고 시도는 해보자.'라는 생각이 들더군요

그래서 일단은 저 자신을 객관적으로 냉정하게 평가해봤습니다.
당시의 단순한 스펙을 나열하자면
1. 키 168  
2. 얼굴 못생김(ㅈ같이 생겼다는 얘기들어봄, 이성의 평가로 10점중에 2~3점)
3. 남중남고공대 테크트리로 여자울렁증 있었음 (여자를 어떻게 대해야 되는지 1도 모름)
4. 사회성떨어짐, 말을 잘 못함, 성격 수동적 (진심 친한친구랑도 둘이 있으면 무슨말 해야될지 모름)
5. 옷이라고는 엄마가 사준 옷, 이상한 후드티, 산지 5~6년 된 교복같은 옷
6. 탈모(ㅜㅜ) + 뿔테안경
7. 소위말하는 금수저가 아니라 돈도 없음 + 학생신분
8. 앵앵거리는 목소리 (변성기 갓지난 듣기싫은 고딩들 목소리 생각하면 될듯)

쓰다보니 가슴이 웅장해지기는 커녕 옹졸해지네요 ㅡ.,ㅡ
미친스펙, 총체적난국, 개노답
(하지만 부모님 사랑합니다)
(이 댓글 보신 분들이 비웃으셔도 그냥 팩트여서 할말도 없음)

모든 것을 바꿔야 했습니다. 있는 그대로는 제 자신을 사랑할 자신이 없었거든요.
계기는 주어졌고, 죽을 힘을 다해서 실행할 수 밖에 없었습니다.

저는 일단 변화를 시작하려면 돈이 필요하다는 생각에 아르바이트를 시작했습니다.
(내 인생에 있어서 놓치면 안될 순간이라고 생각해서 학교는 휴학)

처음은 남들이 보기에 멋있어보이는 뤠스토랑 서빙알바                              를 시도했으나 역시 외모&의기소침한 모습때문에 광탈
술집서빙/과외/노가다/택배/고기집 기타등등 안해본게 없네요 ㄷㄷ
.
첫 월급을 받고 일단 외모부터 바꿔보자라는 생각에
옷장에 있는 옷들부터 버렸습니다.
ㄹㅇ 하나도 안남기고 다버림. 아저씨가튼 트렁크팬티도 다버림 
그리고 열심히 검색해서 기본템들부터 구매했습니다. (당연히 가성비템들로)
머리는 사람들이 제일 많이가는 미용실가서 디자이너랑 상담하고 바꾸고
렌즈를 끼고, 내친김에 귀도 뚫었습니다.(엄마가 칭찬해줌)
당시에는 게이같다고 놀리는 친구들 많았는데 얼굴에 비비도 떡칠해보고 눈썹도 정리해봤죠.
신발에 깔창 5cm는 기본이었습니다.
여자들이 하이힐 신는 이유를 알게되었죠.

어쨌든 외모를 꾸미고보니 키는 여전히 난쟁이똥자루에 얼굴도 그대로였지만
그래도 많이 괜찮아진 느낌이었습니다.

그래서 혹시 나도 가능할까 하는 마음에 길가다 번호물어봄

그리고 개같이 까였습니다. (흙흙)
외모가 바뀌었을 지언정 말투는 여전히 자신감없어보이고
찐따같았습니다.

그래서 화술에 대한 책이나 글들을 열심히 탐독하고, 저에게 맞는 올바른 발성법도 찾아봤습니다.
거기에 친구들 중에 여자들한테 가장 인기있는 놈이 어떻게 말하고 어떻게 행동하는지 유심히 관찰하고 연구했습니다.
그러고 나서 저에게 맞게 적용도 해보구요.
재밌고 센스있게 말하는 법을 배웠다고 생각하시면 될듯합니다.

지금생각해보면 이과정이 제일 오그라들고 돌아이같았어요. 자취하던 중이라 다행

그리고 남들이 어떻게 생각하든 내가 원하는 걸 분명하게 얘기하고 (남자여자 상관없이, 하지만 기본예의를 갖추고)
내 생각을 올바르고 조리있게 말로 표현하는 연습을 했습니다.

여자는 어차피 나를 찐찌버거로 볼거기 때문에
나를 어떻게 평가할지 생각하지 않는 규칙도 정했습니다.
(아마 이때부터 스스로를 존중하는 마음이 커진 것 같아요.)

이런 과정을 밟다보니, 어느순간 연락하는 여자도 생기고,(첫경험도 이때함. 행복했다 숙자야)
친구들과도 사이가 더 좋아졌습니다.
그러다보니 자신감이 생기고, 자신감이 생기니 사람을 더 끌어당기는
선순환이 시작되었습니다.
그리고 지금의 제가 되었습니다.

(목소리가 좋다, 말을 미친듯이 잘한다, 성격 오지게 좋다, 성형했냐, 찐따들중에 제일 잘생겼다(?) 이런소리 가끔들음)

가-----끔

어쩌다보니 외적인 요소로 치중된 이야기가 된 것 같지만, 
내면의 힘도 키우기 위해 책도 굉장히 열심히 읽었고,  학업 또한 소홀히 하지 않았습니다. (남자는 나이가 들수록 능력의 비중이 커집니다)
항상 자신과 대화를 나누세요

외적인 요소만 갖추면 공허하며, 모래로 쌓은 성과 같아질 것이고,
내적인 요소에만 집중하면, 아무도 그 내면을 봐주려 하지 않을 것입니다.

솔직히 외모는 안꾸미면 여전히 예전 그대로입니다.
키는 크지 않을 것이며, 얼굴은 성형하지 않으면 그대로일거고, 머리카락은 점점더 많ㅇ..

남들의 평가는 중요하지 않아요.
저는 진짜 최선을 다해왔고, 결과가 만족스럽지 않더라도 그걸 경험으로 삼을 뿐입니다.
항상 후회하지 않을 만한 선택을 했고, 앞으로도 그럴 것 같습니다.

외모, 돈, 여자, 성적 이런 것들은 자존감을 높여주지 않습니다.
제가 생각 하는 자존감이란 '스스로에게 부끄럽지 않게 최선을 다했는가'
그런 것 같습니다.

개똥글 읽어주셔서 감사하고 
어디까지나 저의 경우에서 말씀드린거라 다른 분들이 지적하실 것들은 많을 것 같네용

근데 저의 인생과 지금 글을 읽으실 당신의 인생은 '다른' 것이지 '틀린'게 아닙니당

36 jwlee9010 2020.12.10 23:02

정말 대단하십니다. 용기에 찬사를 보냅니다.
저에 간단 소개는 31 모솔에 대인기피/우울증 약 먹고 있어요.
저도 이렇게 살면 안 되는 건 알겠는데 용기나 의지가 부족하네요.
혹시 괜찮으면 하셨던 화술 공부, 연습, 추천해 주실 것들 있으면 가르쳐 주실 수 있으실까요?
저도 말하는 법을 공부해야 할거 같은데 어디서 시작해야 할지 모르겠네요.
길어도 되니 괜찮으면 자세히 부탁드리겠습니다. 감사합니다

36 jwlee9010 2020.12.15 20:39

안녕하세요, 혹시나 해서 한 번 더 댓글 답니다. 어떻게 도와주실 수 없으실까요?

22 보노오노노 2020.12.09 18:57

개인적이지만 운동 해보세요 운동 진짜 눈 딱감고 1년만 꾸준히 해봐요 몸변하면서 마인드 생각 얼굴 몸 다 바뀝니다 ㅎㅎ

화이팅 :)

33 Ytodswn 2020.12.09 20:07

바디프로필 찍는거 강추합니다 작은 성취서부터 자존감이 쌓이른데, 운동만큼 성취가 쉽고 또 노력이 확연히 드러나는게 없습니다 재능이 없어도 꾸준히만 하면 됩니다

37 후진하다앞차박은놈 2020.12.09 21:02

저도 비슷한 상황인데.. 생길놈은 생기는가 싶네요.. 요근래 저한테 꼬리치는 여자가 생겼습니다 자존감이 바닥이라 여자가 남자가 뭐이러냐고? 그러는데.. 관계로 이어질지는 모르겠네요.. 운동을 좀 해보세요 전 늙어서 운동하기도 버거운데 운동하면 자존감 진짜 많이 올라갑니다.

29 잉베이맘스틴 2020.12.10 00:19

한번 다르게 생각해 봅시다. 자존감이 꼭 높아야 하나요?
나는 자존감이 낮으니까 올려야지 하는데 안오르면 또 자존감 떨어지고 악순환 입니다.
그거 아시죠? 간지나고 스웨그있는 사람들은 그냥 자기 하고싶은대로 해요.
그러니 작성자님도 한번 잘 생각해보세요.
내가 진짜로 하고싶은게 무엇일까? 그리고 그것들을 그냥 한번 눈 질끈감고 해보세요.

31 mookk 2020.12.10 00:53

저도 올해초까지 님이랑 똑같았어요 내년에 31입니다. 만나서 술한잔하며 풀어주고싶네요.. 위에 다른분들도 얘기했지만 전 헬스장 피티등록 했습니다 좀 비싸지만 진짜 큰맘먹고 시작했는데 정말 많이 변했습니다 요즘은 피티갈때마다 맨날 트레이너쌤한테 감사한다고 말할 정도... 진짜 운동 강추합니다 시설 괜찮고 사람들 많이 다니는 곳으로,그렇다고 너무 비싸지는 않은곳으로 잘 알아보고 등록하길 추천드려요! 지금은 코로나때문에 안되지만 단계내려가면 꼭 시작하세요 제가 해보고 얘기해드리는겁니다

21 이리뽀 2020.12.10 03:16

그냥 글쓴이와 비슷한 나이대의 여자현자입장에서 적어봅니다

작성자분이 어떤 환경에서 살아왔는지, 어떤 결핍을 가지고있는지 모르겠지만
자기가 통제할 수 없는 조건과 상황은 흘려보내시고,
지금의 모습에서 자신이 뭘 바꿀 수 있는지 고민해보세요
그리고 결핍에 집중하기보단 잘하는 부분을 더 채우려고 노력해보세요
사람은 내가 가지지 못한 걸 가진 사람을 부러워 하죠

여자는 자신감 있는 사람을 좋아합니다, 허세말구요
그냥 자기가 뭘 잘하고 어떤 걸 좋아하는지 잘 아는 남자를 좋아합니다 ㅎㅎ

뭐 좋아하세요? 미래에 어떤 사람이 되고 싶으세요 ?
이런 질문에 준비된 사람이 좋습니다..

본인의 어떤 점이 맘에 안 드신지, 어느 정도의 결핍을 가지신지 써있지 않으므로 여기까지 ㅎㅎ
좋은 밤 되세요~

32 닉미도 2021.11.11 22:49

내용이 정말따듯 하네요 다들힘내죠

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