헬스 단백질 보충제

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헬스 단백질 보충제

24 Whwhw 잡담고민 8 1992 0 2020.12.06 17:20

헬스3개월차인데 요즘에 시기가시기인지라 헬스장 안가고 맨몸운동 중인데 보충제 먹으면서 해도 될까요?? 그렇다면 보충제 추천 좀 해주세요

8 Comments

31 나우양 2020.12.06 17:26

컴뱃 추천해드립니다 가성비좋습니다

41 그렉모창해 2020.12.06 17:48

전 신타6 충인데 맛도잇고 성능도 괜춘하구요

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41 mind1matter 2020.12.06 18:02

보충제는 추가적으로 먹는 거라, 식단에 신경 쓰는 것이 좋아요. 그럴 수 없는 환경이라면 필요 하겠지만.

근합성은 단백질만으로 되지 않아요. 충분한 운동부하와 단탄지, 비타민, 무기질이 필요합니다. 코치가 없는 초보자라면 운동경험 누적이 더 중요해요. 운동을 잘 해야 영양분이 필요하죠.

42 황황 2020.12.07 02:33

맞습니다.
보충제는 말그대로 보충제이지 대체제가 아니에요.
식단으로 근성장에 필요한 단백질을 섭취할수 있으면 프로틴을 굳이 안먹어도 되는데 우리가 음식으로 단백질을 섭취하기 쉽지 않으니까 보충제를 먹는 겁니다. 음식으로 채우는게 건강한 단백질 섭취이기 때문아에요.
보충제를 필수라고 생각 하시면 안됩니다.
꼭 프로틴을 먹어야 좋은거다 생각하는 걸 버리셔야 되요

46 정성룡 2020.12.06 18:03

옵티멈 웨이 기본 추천. 국산만 안먹으면 돼요

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16 아무르팟 2020.12.06 19:46

원래 가성비는 마프인데 최근 이슈때문에 추천드리기 좀 그렇고 저는 성풍스포츠 1+1 행사할때 사놓습니다.

39 유벤 2020.12.06 21:41

보충제는 운동 안하시는 분들도 간식으로 생각하면서 드셔도 좋습니다

34 꾸우욱꾹 2020.12.07 00:57

전 그냥 마프 먹습니다

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