안녕하세요 회원님들
다름이 아니라 운동에 대해서 조언을 얻고 싶어서 글을 작성해봅니다
제가 177 몸무게 90 코로나 기간에 살이 좀 붙었는데요 살을 빼고 싶어서 운동을 다시 시작했습니다 근데 식단조절이 옛날만큼 안되더라구요.. 의지 부족이기도 하고 ㅠㅠ 다이어트 할 때 식단조절 팁 추천 해주시면 감사하겠습니다 운동은 1분할씩 가슴,등,어깨,하체 요일마다 하나씩 하고 있고 유산소는 일주일에 한 번 5키로 걷기 1키로 뛰기 합니다 ! 운동 방법도 추천 해주시면 감사하겟습니다
점심식사 맛있게 드세요:)