헬스 첨할때 벤치 40  데드 60  스쿼트 50으로 시작했던
175  멸친데요..
지금 크로스핏으로 넘어왔습니다.
현재는 벤치 80  데드120  스쿼트 70..
크로스핏하다보니까 하체를 정말 많이쓰네요..
 스쿼트 증량하는 팁이 있을까요
다리가너무약해요ㅠ