안녕하세요 형님들
요즘 하는일이 주야 교대로 돌아가다보니
양질의 수면 규칙적인 식습관이 너무 힘들더라구요
어느덧 7키로가 빠졌던데... 너무 고통스럽네요..
정말이지 야간일은 쉽던 어렵던 그자체로만으로도
대단한 일인것같습니다.  잠도 잘 안오고
푹자고 일어나도 계속 졸리고 입맛도 없고 악순환의 반복이네요

그냥... 새벽부터 속이 너무 매스껍고 잠도 너무 안와서
하루 연차내고 지금 눈떳는데 어디든 툴툴 거려 보고싶어
글 남겼습니다.
회원님들도 건강 잘  챙기시고 내일부터 추워진다는데
감기조심하시고 화이팅하십쇼!