안녕하세요 이제 3주 정도 시작하고 있는 헬린이 입니다.
대학 다닐 동안은 엄청 열심히는 아니라도 꾸준하게 운동을 좀 했었는데,
졸업 후에 일하다 보니까 술만 늘어서 운동을 안했습니다.

요즘 다시 열심히 살고 싶어져서 운동을 하고 있는데,
제가 1시 정도 출근해서  9시나 10시 정도에 퇴근 하는 일을 하고 있습니다.
1주일에 3일 정도는 운동을 하려고 노력하고 있고,
지금까지는 오전에 운동을 하기도 하고 퇴근 후에 하기도 하면서 하고 있습니다.
아, 저는 마른 체형이며 지금 몸무게 보다 7~8kg 정도 근육을 붙이고 유지하는 것이 목적입니다.

제가 고민이 되는 부분은,
1.출근 전에 아침에 좀 더 일찍 일어나서->아침을 해서 아침을 챙겨 먹고->운동-> 출근 이 과정이 너무나 바쁘기도 하고,
  아침을 먹고 나서 어느 정도 시간을 소화를 시키고 운동하는 것이 좋은 것으로 알고 있는데, 솔직히 너무 시간이 타이트하다 보니 1시간~1시간 30분 정도 소화가 최대한이고,
    또 출근 전 오전 1시~1시간 반 정도 지금은 독서를 하거나 다른 집안일을 하는데, 제가 좀 원래 야행성이다 보니 좀 피곤한 편입니다.
2. 퇴근 후에 저녁을 챙겨 먹고(저녁을 먹지 않고 퇴근을 합니다.) -> 소화를 1시간 반~2시간 후 ->운동 -> 2시간 정도 rest 타임을 보낸 후 취침
    이 경우에는 제가 퇴근이 늦다 보니까 운동을 하고 나면 너무 늦어져서 무엇을 먹기가 너무 어렵습니다.
    소화기관이 크게 튼튼한 편이 아니라서 너무 늦은 시간에 운동 후 섭취가 조금 부담되고, 아무래도 자기 전에 운동을 하면 취침에 조금 방해되는 것으로 알고 있어서 새벽에 억지로 깨있습니다.

지금 이런 상황인데, 그래도 안하는 거 보다는 나을 거 같아서 두 가지 방법 다 리스크나 부족한 부분이 있지만 운동하고 있는데,
운동 좀 하신 형님들께서는 이런 상황이면 둘 중에 어느 시간대로 운동을 하시겠습니까?