밤낮 원래대로 바꾸는법이 있을까요

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48 야티가즈아 잡담고민 10 4484 0 2020.11.15 04:23

밤낮이 바뀌어버려서 지금 4시가 넘었는데 점이 안옵니다... ㅠㅠ 늦어도 1시에 잠들고싶은데 형님들은 밤낮 되돌리려고 사용한 방법이 있나요?

10 Comments

23 구톰 2020.11.15 04:29

낮에안자고 밤에 자는거죠

64 장겨울 2020.11.15 04:32

운동이 최고긴 해요...

21 킹치 2020.11.15 04:33

저는 밤새고 힘들어도 오후6시 까지 어떻게든 버티고 자면 다음날 아침일찍 일어나요
버티는 방법은...그냥 악으로 버팁니다

34 현서깅 2020.11.15 04:53

레이싱선수 상대로 실험한게있는데
굶으시면 됩니다

54 태와니22 2020.11.15 06:16

낮애 안자고 버티시고 많이 드시지 마세요.

42 꼬추에호하면조세호 2020.11.15 06:16

오전에 안자고 빡세게 운동한다음 밤에 자는게 최고더라고요

43 진진자라 2020.11.15 08:22

굶으세요! 굶으면 신체가 몸을 최적화시키기위해 정상패턴으로 복구시킵니다

48 Dtrldy 2020.11.15 09:03

낮잠 안자고 자는 시간보다 일어나는 시간을 아침에 맞춰야합니다. 밤낮을 바꾸는 제일 좋은 방법은 깨어나는 시간을 정해서 일어나면 사람의 몸은 깨어나는 시간에 맞춘다고 본적이 있습니다. 늦게자는건 상관없지만 일어나는 시간을 아침으로 바꿔야하는거죠

51 하이마트로가요 2020.11.15 09:28

낮에 주무시고 저녁에 술 이빠이 드시면 될거같은데요..그러면 잠이들테고 일어나면 아침이겠죠?

62 앙기모띠죠아연 2020.11.16 00:13

아침에 일어나는 시간만 일정하게 하면 알아서 바뀝니다

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