최근에 조루가 너무 심해서 고민이에요..

몇일전  파트너와 관계를 맺었는데 끝나도 너무 빨리 끝나서 저도 너무 민망하더군요..

오늘은 조금 많이 버텨보자는 마인드로 상대와 만나기전에 집에서 자위를 한번하고 만났습니다..

또한 알코올도 조금 섭취를 한후 모텔로 향했죠..

당연 평소보다 조금은 오래갔지만 3분이상 못했던거 같아요..

다른사람들 말을 들어보니 제가 밤낮이 자주 바뀌는 생활패턴을 가지고있어서 인거도 있고

평소 운동부족으로 인한 원인이 크다고 하더군요..

여러분은 혹시 조루가 있을때 극복하는 방법이 있으신가요???