와진짜느끼고싶어서 여기저기찾아보고 조엿다푸는걸반복하라는말이있어서해봣지만 안되서 실패하고 또어떤글은 누워서 힘을준다는느낌만갖고있으면 된다해서 해봣는데 안되네요ㅠ 진짜어렵네요 엄청자세하게 설명해줄수있는분있나요 구체적으로