오늘 하체 운동하는 날이라서 스쿼트 하려고하는데 다리 내려갈때 무릎 한쪽이 약~~간 불편할 정도의 통증이 있네요...
충분히 스트레칭했는데도 통증이 조금 있어서
무게 최대한으로 낮춰서 좀 하다가 혹시 몰라서 그냥 안하고 무릎 좀 덜아픈 다른 운동 조금 하다가 운동 끝냈는데
이럴때는 어떻게하시나요? 그냥 하체 운동 쉬시나요?