금연하신 형님들 조언 부탁드립니다.
16 Comments
Lavita
그런거 다 필요 없고 굳은 다짐이 있어야 합니다.
일단은 금연에 대한 교육을 받으시고 흡연이 얼마나 안좋은지 아시고 흡연에 대해 증오감를 가지셔야 합니다. 그리고 금연하면 파우고 싶어 줄을것 같은데 어떻하냐 하지만 완전 금연하면 담배생각 안납니다.
금단증세가 있을 때나 힘들죠. 아애 잊고 사셔야합니다.
금단증세는 기운없고, 힘빠지고, 몸 아프고, 기침나고, 머리아프고, 밥맛없고, 우울하고, 심장이 빨리뛰고, 잠 못자고, 숨이 가빠지고 등 등 등 그렇습니다. 이런 금단증세가 있을 때 담배 한대 피면 언제 그랬냐는 듯 말끔히 사라지죠. 그 금단증세를 이겨내셔야합니다.
'담배 안피면 몸이 아프고 담배 피면 낮더라' 하는 사람이 있는데 담배는 약이 아닙니다. 담배 금단증세죠. 그 금단증세를 몸이 낮는 과정이라고 생각하고 이겨내야합니다.
완전금연하고 나서는 담배를 한까치도 안 피는 것이 중요합니다. 절대 한개피의 유혹을 이겨내야합니다.
한개피만 피워도 원점으로 돌아갑니다.
일단은 금연에 대한 교육을 받으시고 흡연이 얼마나 안좋은지 아시고 흡연에 대해 증오감를 가지셔야 합니다. 그리고 금연하면 파우고 싶어 줄을것 같은데 어떻하냐 하지만 완전 금연하면 담배생각 안납니다.
금단증세가 있을 때나 힘들죠. 아애 잊고 사셔야합니다.
금단증세는 기운없고, 힘빠지고, 몸 아프고, 기침나고, 머리아프고, 밥맛없고, 우울하고, 심장이 빨리뛰고, 잠 못자고, 숨이 가빠지고 등 등 등 그렇습니다. 이런 금단증세가 있을 때 담배 한대 피면 언제 그랬냐는 듯 말끔히 사라지죠. 그 금단증세를 이겨내셔야합니다.
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