상담할데가 없어 여기다 끄적아네요 ㅜㅡ

183cm 104kg  특히 배가많이나온 뚱이입니다

요즘 급격히살이쪄서 숨쉬기도 답답하고 움직임이 체감이될정도로 둔해져서 정말 마음먹고 80kg까지만 빼볼려고하는데

어디서부터시작해야할까요

몇달전 하루에 10km씩 걷기를 한 1주일넘게했는데 체중은 3~4kg정도빠지긴하나

비오면 못나가고 이러한저러한이유로 걷기는 유지가안되서 그만뒀습니다

주위에서는 헬스를다니라고하는데  무작정 헬스끊는다고 해결이될까요ㅜㅜ

살을좀빼놓고 헬스끊어서 근력운동으로가야하는건가요??

아무것도모르니 시작이 힘드네요 ㅜㅜ

조언부탁드려요