헬스 피티를 받는도중에 덤벨프레스 무게가 너무 무거워서 어깨로 힘주다보니 통증이 왔었는데요 피티선생님께 말씀드리니까 며칠 마사지를 해주셨습니다.
그렇게 2-3 주가 지났는데도 푸쉬업을 할라고 엎드리기만 해도 왼쪽 어깨가 아프네요 일상 생활 내내 어깨가 불편하다고 느껴집니다 뭐만해도 통증이 조금씩 있고..
동네 병원을 가도 속 시원한 답변을 못 들었네요
가만히 쉬는게 답일까요? 그래도 조금씩은 운동을 해야할까요