헬스장에 등록도 해봤지만 결국 의지가 부족하고 머신 및 운동하는 법을 모르다보니 홈트부터 시작하려고 하는데요
홈트로 코어근육 키우고, 전체적인 근력 및  근성장을 목표로 하고싶은데요 어떤 운동을 하면 좋나요?
아 그리고 저는 참고로 팔과 가슴에 힘이 없어서 팔굽혀펴기는 못한다고 보시면 됩니다..
형님들 도와주세요 아예 아무것도 못하는 도화지 상태라고 생각하시고요! 부탁드립니다~