오늘부터 헬스 끊는데 저 가르쳐주는 사람이 이번주는 다른데 가서 방법 알려줬는데요 오늘은 가슴하라는데 정확히 어떤 운동을 해야되나요??? 또 몇시간해야되는지 런닝도 뛰라는데 몇시간해야되는건지 무슨 운동해야되는건지 모르겠네요 .. 월요일 가슴 화요일 등 수요일 하체 목요일 어깨 금요일 복근 하시면 된다고 하던데