안녕하세요

운동시작해볼려고 하는데

거창하게 헬스장 다니는건 아니고

제가 생각했을때 가벼운 마음으로 할 수 있을 것 같은 운동이 "계단 올라가기" 가 괜찮을거같아서  이것부터 해볼려고합니다.

하루 1시간정도 생각중입니다.

그 외  같이 병행하면 좋은 운동 추천해주시면 감사하겠습니다.  (유튜브 이런거 찾아보고 같이 해볼려고 합니다.)

그리고 요즘 티셔츠 입을 때  유난히 꼭지가 튀어나오는 거 같아서 가슴운동을 해야하는건가 생각중인데    제가 알고있는 가슴운동은 팔굽혀펴기 이정도라.. 

도움을 청합니다.

감사합니다.