아까 가슴자극 안온다고 글 올린사람인데
일단 답글들 너무 감사드립니다
결론은 다시 처음으로 돌아가자입니다
그래서 기본인 벤치프레스만 할려합니다
이것저것 찾아보면서 느낀게
허라과신전 하지않기
견갑 후인하강하기
이완시 바가 젖꼭지로 내려오기
어깨빼지않기
중량 욕심내지않기
광배쓰기
이정도인데 사실 생각해보니 나열한것들중에서 중량욕심 제외하고는 아무것도 안되는거같아요
특히 후인하강 등쓰기 허리과신전 하지않기가 제일 안되는데
팁 좀알려주세여 유튜브를 아무리 따라해도 너무 어렵네요