운동합시다.^_^

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47 찐습 잡담고민 8 6313 2 2020.07.23 21:44

헬창형님들에게 노래 한곡 바칩니다.

다들 오늘 어디 하시나요?

저는 오늘 하체입니다.:)
득근!

8 Comments

10 Xjduadc 2020.07.23 23:17

전 오늘 광배 할려고 햇는데 이거저것 한다고 못갓네요 하체 허리 무릎 부상 조심하세용!!

47 찐습 (작성자) 2020.07.24 00:23

몸조리 잘하시면서 하세요. 감사합니다:)

44 다큰우기 2020.07.23 23:57

어제 하체하고 오늘 쥐나서 한걸음걷기도 힘드네요.....하체하면 일상생활 포기해야할것같습니다...

47 찐습 (작성자) 2020.07.24 00:24

그래도 하체가 제일 중요하다고 생각합니다ㅠ ㅠ
얼른 낫기를 기원합니다.

44 다큰우기 2020.07.24 01:08

하체랑 등이 제일 짜릿하긴 하죠 근육이 커서 그런지 세트마다 토가올라옵니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ목숨거는 재미가 있는 운동이라고 생각합니다

19 looker82 2020.07.24 00:06

전 무릎 팔꿈치 부상;;;; 진짜 강제로 휴식해야 될 때가 가장 힘듭니다ㅠㅠ 한창 새로 해본 3분할도 적응되고 컨디션 올라오고 있었는데 ㅠㅠ

47 찐습 (작성자) 2020.07.24 00:24

부상일때 쉬시는게 좋죠.
저 같은 경우 운동못할때는 함부로 막먹지 않습니다.
식단관리를 유일하게 할 시기죠
파이팅입니다.

64 삼대400이하정수기금지 2020.07.24 03:20

어제 프론트스쾃 140 개인기록 성공해서 기분이 좋네요ㅋㅋ

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