이번달 말 군입대, 여자친구와 이별, 그냥 체력이 너무 쓰레기가 된것같아서 등등 여러 이유로 마음잡고 헬스시작했습니다..
키180에 몸무게 50후반~60초반 왔다갔다합니다.
이제 막시작한거니까 뭐 엄청 큰근육가지고 싶고 이런게 아니라 일단 체중부터 불리고 그냥 덩치를 좀 가지고 싶은데 어떻게 해야할까요?? 운동방법은 친구나 유튜브나 헬스장고인물분들에게 많이 도움받아서 어찌저찌하겠는데 먹는걸 어떻게 먹어야 체중이 잘불고 운동에 효과적일지 잘모르겠어요.... 평소 하루두끼씩먹고 안먹을 땐 한끼씩 먹을 때도 있어요.. 물론 그냥 많이 먹으면 된다고들 하시는데 먹는걸 좋아하는 성격도아니고 체질도 살이 엄청 안찌는 체질이여서 너무 고민입니다.. 보충제라도 먹어야할까요? 고수형님들 조언부탁드립니다!