최근 다이어트 중인데 식탐 때문에 너무나 힘이들어요
운동은 어찌어찌 하겠는데
뭐하나 잘못 먹으면 말짱 도루묵이니 허탈감이 생깁니다.
거의 운동 끝나고 밤7-9시사이 너무 고비입니다.
양치도 해보고 물도 배도 채워보고했는데 하루이틀입니다.
의지가 너무 약한데 어떻게 하면 좋을까요?
뭐라도 하면 좀나은데 밤시간 딱히 하는게 없으니 생각이 더나요
충고와 조언 따끔히 부탁드립니다.