형님들 성기와 전립선 건강에 대해 궁금한 점 있습니다.

39 dousunsaeng 잡담고민 10 2763 0 2020.05.28 18:05

저는 20대 초반인 대학생인데 최근들어 성기에 고민이 좀 생겼습니다.

몇 개월 전만해도 관계를 할 때 15분정도 관계를 하고 정상적으로 마무리까지 지었는데 최근에 오랜만에 관계를 했는데 관계도중 발기가 풀리기도 하고 혹은 3분도 안돼서 사정을 하는 경우가 있습니다...

제 스스로도 당황스럽기도 하고 상대방한테 미안하기도 하네요. 이런게 반복이 되니 더 긴장 되는 거 같기도 합니다.

또 아침에 텐트도 언제 쳤는지 기억이 안 나네요.

20대 초중반에 이러니 되게 걱정스럽습니다.

운동은 고등학생 때는 즐겨 했는데 최근 1년은 거의 하지 않았습니다.

운동과 건강은 접점이 많으니 운동을 하면 나아질까요?
혹은 하루나 이틀에 한번씩 하는 자위 횟수를 줄여야 할까요?

그리고 여러 게시글에서 전립선 건강을 얘기 하시던데 한번 고장이 나면 고치기 힘들다 들었습니다. 전립선 건강은 어떻게 챙겨주면 좋을까요?

10 Comments

31 뚜두뚜뚜 2020.05.28 18:18

당장할수있는 방법은 횟수를 줄이시는게 맞아요. 사람마다회복할수있는 시간이 달라서 그시간을단축하고싶으시면. 운동 먹는거. 건강에신경쓰시는게 맞습니다.
ㅋㅋㅋㅋ 그렇게 신경쓰이시면. 유튜브에 시미켄 남성에좋은음식베스트10보세요

47 시미꾸 2020.05.28 18:32

저도 20 중반인데 자위 줄이려고요.. 몇 주 전에 자위할때 통증 있었는데 무시하고 하루 이틀에 한 번 자위했던것 같아요. 엊 그제 오줌이 너무 약해지고 잔뇨감까지 있어서 비뇨기가 갔다왔네요 ㅋㅋ 전립선 검사 안받았는데 거의 3만원 나왔어요.. 부디 금딸하고 잘 회복하시길

3 빡싱 2020.05.28 18:48

그냥 병원한번가서 검사 받아 보세요 .

39 dousunsaeng (작성자) 2020.05.29 00:37

병원 갈 거면 안 물어봤겠죠?

42 감사합니다 2020.05.28 18:52

전립선은 우선 하루에 두번 정도 온좌욕을 해주는 게 좋습니다. 또한 전립선 마사지를 병원에서 받는 다면 나이80까지도 발기를 유지 할 수 있을 정도로 관리가 중요합니다. 서서히 활력을 갉아먹거든요. 적당한 사정은 전립선 마사지와 같은 효과를 내기에 금딸을 하는 건 좋은 방법이 아닙니다. 제가 다니는 비뇨기과 선생님의 말씀을 빌리자면 규칙적인 운동, 규칙적인 수면, 금주, 금연 온좌욕 등으로 간접적으로 좋아 질 수 있고 전립선 마사지로 효과를 극대화 할 수 있다고 합니다. 관리차원에서 꾸준히 받는 게 가장 중요하구요

39 dousunsaeng (작성자) 2020.05.29 00:38

전립선 마사지의 효과가 상당하군요?
일단은 부수적인 것 부터 실천을 해봐야겠네요.
좋은 의견 감사합니다.

39 mr동 2020.05.28 22:38

위에 분들 좋은 의견 많이 달아주셧네요.
전 개인적으로 전립선 관련 질환을 꽤 오래 앓고있어서 몇가지 정보정도는 알려드릴 수 있을 것 같습니다.
1. 운동
- 발기라는게 성적 흥분을 통해 혈액이 성기로 몰리면서 발기가 되는 것인데, 혈액순환이 좋지 않으면 당연히 발기가 잘 유지되지 않다고 생각합니다.
규칙적인 운동을 통한 혈액순환 개선 및 노폐물 제거를 하시면 도움이 될겁니다.
또 남자는 하체라는 말이 왜 나온거나면 하체에 근육이 발달하게되면 성기 가장 가까운곳에 상시 대기하고있는 혈액의 절대량이 증가하게됩니다.
그렇게되면 성기로 가는 혈액의 절대량도 증가하게되고 속도도 증가하게됩니다.
2. 섭취
- 정력에좋다는 음식이 대부분 혈액순환에 좋거나 아니면 아연이 다량 함유되어있습니다.
자세히 얘기하자면 끝도없고, 유튜브나 인터넷 서핑으로 아연 영양제 하나 사서 드시는걸 권해드립니다.
3. 온좌욕
- 위에 감사합니다님께서 좋은 의견 주셨는데, 비하하는 것이 아닌 제 의견을 말씀드리겟습니다.
온좌욕 및 반신욕을 통해 전립선 혈액순환을 개선시키고 주위의 근육을 이완, 몸의 긴장을 이완시키고 부교감신경을 활성화시켜서 스트레스 완화 효과도 있는 좋은 민간요법입니다.
하지만 너무 잦은 온좌욕 및 반신욕은 영구불임을 야기시킬 수 있다는 연구결과가 있습니다.
간단하게 말씀드리면 옛말에 남자는 상체는 따뜻하게 하체는 차갑게라는 말이 성기 및 고환온도가 어느정도 낮은 온도로 유지가되어야 정자생성 및 정자의 활동성이 좋은데, 온도가 과도하게 오르게 되면 정자가 사멸할 가능성이 높습니다.
외국의 한 예시로 매일 몇년간 반신욕을 꾸준히 해오던 한 남성이 영구 불임판정을 받은 사례도 있습니다.
주2~3회 정도는 좋다고 하니 참고하시길바랍니다.
4. 자위
- 가장 궁금해하실 것 같습니다.
자위가 전립선에 미치는 영향은 의사들 사이에서도 의견이 분분한 편입니다.
동남아 어떠한 의사는 주 1~2회, 혹은 2~3회정도의 규칙적인 사정행위는 전립선 내 염증을 완화시키고 전립선에도 좋은 영향을 끼친다는 주장을 합니다.
하지만 반대 의견으로는 자위는 전립선의 과도한 활동성을 야기시켜 전립선에 부담을 주고 그로인해 염증을 유발할 수도 잇다는 주장도 있습니다.
제 개인적인 경험으로 미루어봤을때 이건 전립선 상태에 따라 다른 것 같습니다.
정상적인 상태의 전립선이라면 큰 무리 및 부담없이 견딜 것입니다.
하지만 만약 어떠한 계기로 인해 전립선에 상처가 생기고, 염증이 발생이 발생하고 등등의 문제가 있다면 자위는 악영향을 미칠 수 있다고 생각합니다.

말이 좀 길엇네요. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

위에 분들 좋은 의견 많이 달아주셧네요.
전 개인적으로 전립선 관련 질환을 꽤 오래 앓고있어서 몇가지 정보정도는 알려드릴 수 있을 것 같습니다.
1. 운동
 - 발기라는게 성적 흥분을 통해 혈액이 성기로 몰리면서 발기가 되는 것인데, 혈액순환이 좋지 않으면 당연히 발기가 잘 유지되지 않다고 생각합니다.
   규칙적인 운동을 통한 혈액순환 개선 및 노폐물 제거를 하시면 도움이 될겁니다.
   또 남자는 하체라는 말이 왜 나온거나면 하체에 근육이 발달하게되면 성기 가장 가까운곳에 상시 대기하고있는 혈액의 절대량이 증가하게됩니다.
   그렇게되면 성기로 가는 혈액의 절대량도 증가하게되고 속도도 증가하게됩니다.
2. 섭취
  -  정력에좋다는 음식이 대부분 혈액순환에 좋거나 아니면 아연이 다량 함유되어있습니다.
     자세히 얘기하자면 끝도없고, 유튜브나 인터넷 서핑으로 아연 영양제 하나 사서 드시는걸 권해드립니다.
3. 온좌욕
 - 위에 감사합니다님께서 좋은 의견 주셨는데, 비하하는 것이 아닌 제 의견을 말씀드리겟습니다.
   온좌욕 및 반신욕을 통해 전립선 혈액순환을 개선시키고 주위의 근육을 이완, 몸의 긴장을 이완시키고 부교감신경을 활성화시켜서 스트레스 완화 효과도 있는 좋은 민간요법입니다.
   하지만 너무 잦은 온좌욕 및 반신욕은 영구불임을 야기시킬 수 있다는 연구결과가 있습니다.
   간단하게 말씀드리면 옛말에 남자는 상체는 따뜻하게 하체는 차갑게라는 말이 성기 및 고환온도가 어느정도 낮은 온도로 유지가되어야 정자생성 및 정자의 활동성이 좋은데, 온도가 과도하게 오르게 되면 정자가 사멸할 가능성이 높습니다.
   외국의 한 예시로 매일 몇년간 반신욕을 꾸준히 해오던 한 남성이 영구 불임판정을 받은 사례도 있습니다.
   주2~3회 정도는 좋다고 하니 참고하시길바랍니다.
4. 자위
 - 가장 궁금해하실 것 같습니다.
    자위가 전립선에 미치는 영향은 의사들 사이에서도 의견이 분분한 편입니다.
    동남아 어떠한 의사는 주 1~2회, 혹은 2~3회정도의 규칙적인 사정행위는 전립선 내 염증을 완화시키고 전립선에도 좋은 영향을 끼친다는 주장을 합니다.
    하지만 반대 의견으로는 자위는 전립선의 과도한 활동성을 야기시켜 전립선에 부담을 주고 그로인해 염증을 유발할 수도 잇다는 주장도 있습니다.
   제 개인적인 경험으로 미루어봤을때 이건 전립선 상태에 따라 다른 것 같습니다.
     정상적인 상태의 전립선이라면 큰 무리 및 부담없이 견딜 것입니다.
     하지만 만약 어떠한 계기로 인해 전립선에 상처가 생기고, 염증이 발생이 발생하고 등등의 문제가 있다면 자위는 악영향을 미칠 수 있다고 생각합니다.

말이 좀 길엇네요. 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

39 dousunsaeng (작성자) 2020.05.29 00:39

장문으로 의견 남겨주셔서 정말 감사합니다.
기본적인 식습관이나 수면 운동과 같은 것 부터 먼저 실천해볼까 하네요.
다시 한 번 좋은 의견 감사드립니다.

39 mr동 2020.05.29 20:28

운동 다좋은데 자전거는 한번 고려해보심이 좋습니다.
유튜브에 자전거 전립선치면 자료많이나오니 참고하시구요

60 edragon 2020.05.28 23:46

휴식기와 운동 병행이 최고인듯합니다

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