안녕하세요~

전형적인 이티체형입니다..
술 좋아하고 팔은 얇고 배만 튀어나온 체형이요ㅎ
운동을 하려는데 예전에도 혼자 헬스장가서 트레이너가 하라는거 깔짝하고 유산소하고 별 효과를 못 받았어요
 이제 술 좀 줄이고 운동 좀 하려는데 아무래도 마른체형이라 프로틴을 구입했어요.직장인이라 점심을 줄이려구요!
우유를 마시면 설사를하는 유당불내증이 있어서 프로틴을 조금씩 섭취해보려고합니다.

다음주부터 다시 헬스장가려는데 헬린이가 하면 좋을 운동팁 좀 알려주세요~!