으 ~ 요즘따라

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9 Mo모모 잡담고민 9 5410 1 2020.05.15 23:16

3,4시에 취침해서 그런지 아침에 엄청 피곤하네요
ㅠㅠ 잠 자도 악몽이나 뭔가 근육이 저린다? 아파서 깨요 ㅠㅠ 수면에 좋은 팁 있나요

9 Comments

54 wassup 2020.05.15 23:38

자기 전에 따뜻한 우유 한잔이 수면에 도움이 됩니다.
머그컵에 넣고 전자레인지에 돌려도 되고,
약불로 냄비에 데워 마시면 되는데,
생각만으로도 너무 귀찮아서 잠이 잘 옵니다.

9 Mo모모 (작성자) 2020.05.15 23:39

아 ! ㅋㅋㅋ 그냥 약 먹고 취침 시간 맞추려구요 ㅠ

75 KissMyass 2020.05.16 00:21

마그네슘을 섭취해보세요. :)

33 토마토청년 2020.05.16 00:25

폭풍섹스는 깊은 수면으로 이어지기 좋죠 ㅋㅋ

26 ecbar 2020.05.16 03:48

https://sleepyti.me
몇시간 후에 일어나야지 안피곤하게 일어날 수 있는지 알려주는 사이트 입니다 한번 사용해보세요
저도 간간히 쓰는데 생각보다 신기하면서 도움되네요-

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42 비니검 2020.05.16 09:01

늦게자는데 아침에 안피곤할리가 있나요,,,,일찍주무세요~ㅋ

9 Mo모모 (작성자) 2020.05.16 09:02

그게 어려워서여 ㅠㅠ

42 비니검 2020.05.16 09:03

자신에게 맞는 비타민제를 찾아서 한 3개월만 꾸준히 드셔보세요 아침에 한결 나아짐이 느껴지더라구요~

3 빡싱 2020.05.16 17:38

저는 그냥 수면이 부족하면 수면유도제 먹어요 요쯤 좀 먹는 편이에요 ;;

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