다이어트를 오늘부터 하기로 마음을 먹고 나중에 헬스 등록하로갑니다.

근데 너무 배고파서 못 견딜경우 어떻게 하면 좋을 까요?

여러가지 방법이 있는걸로 아는데 제일 효과가 확실한게 뭘까요?

운동 할자신은 있는데  먹는거는 엄청난 고통이 함께 일것같아서요