저는 평소에 근력운동 전혀 안하고 러닝+워킹 해서 매일 10km정도 하는데요
요새는 못하지만 주1회씩 볼도 차구요 운동 후에 보통은 이온 음료를 마시는데 집에 가족이 먹던 단백질 쉐이크가 유통기한이 남아서 먹어보려고 하는데 문제는 없겠죠??