섹스할때 허리 쓰는 법

46 UN네임드 잡담고민 17 10429 2 2020.04.24 02:51

섹스할때 허리 쓰는 법을 잘 모르겠어요.
제가 그곳은 크고 굵다고 젛다고는 하는데 허리를 쓰는게 허투르다고 다른 곳에 힘을 줘서 힌들다고 그러던데 허리 잘 쓰는 법 좀 알려주세요

17 Comments

43 sasman 2020.04.24 02:59

허리로 웨이브 준다고 생각하면....

33 Kouz 2020.04.24 03:15

좀웃길수도 있지만 훌라후프 하시면 허리 유연성이랑 허리쪽 근육쓰실때 도움되실겁니다
물론이게 100퍼센트 해결책은 아니지만요

30 아직세발남았다 2020.04.24 06:47

허리는 골반 엉덩이랑 이어져있어요 허리를 쓰는게아니라 엉덩이랑 골반을 움직이면 허리가 저절로 움직입니다
비슷한예로 운동할때 복압을올리면 허리가 자연스럽게 펴지는것과 비슷한거에요
허리를 쓰는게 아니에요
허리를 잘 못쓰시는걸보니 허리와 골반 움직임이 별로 안좋으신거 같은데 간단한 운동하나만 알려드릴게요
매트깔고 11자로 누워서 팔은 편하게 나두고 무릎을 접어 다리를 삼각형모양으로 만드세요 그 다음에 엉덩이 끝부분 근육을 이용해 엉덩이만 들어올리면 허리가 저절로 매트에 붙습니다 손넣어서 공간확인해보고 만약 손이들어간다면 문제있는거에요
도수치료나 재활운동 권장합니다
위 자세가 되면 반복하세요 몸이 둔근과 허리를 올바르게 사용하는데 익숙해지게 하시면 됩니다

허리를 잘쓰고 힘을키우기위해선 코어운동과 둔근운동이 반드시 선행되야해요
1번자세로 바른사용법을 익히고 코어운동과 둔근운동후에 데드치시는걸 추천합니다
(하체운동도 필수!)