안녕하세요^^  가입한지는 꽤 되었는데 처음으로 글을 써봅니다.

최근에 인생의 몸무게를 최대치로 찍으면서 이렇게 살면 안되겠다 싶어 크로스핏을 등록하고 다니고있습니다 ( 이틀째..)

크로스핏 해보신분들 아시는분들이 있으시리라 믿고 몇가지 궁금한것을 여쭤보려고 남깁니다. ㅎㅎ

현재 월~금 주 5일 1시간정도씩 하고 있구요. 목표는 건강한 몸읆 만드려고 합니다.

사실 평소 축구나 등산 운동을 좋아하기때문에 하체운동은 상관없는데 근력이 부족하다보니 푸쉬업이나 무거운것을 드는 운동은 힘든데
사실 여러사람들과 운동하니 재밌더라구요!!


1. 크로스핏 운동하는시간 외에 추가적으로 운동해야 살이빠지는지? 아니면 어느정도 기간을 두고 해야하는지요?

2. 크로스핏 하면서 자위활동 하면 지장은 없는지 궁금합니다.