금연에 성공하신 분들 계신가요?

23 계간 잡담고민 34 2871 0 2020.02.15 00:19

오후에 릴 고장나서 어쩔 수 없이 새로 사러 갔는데 주변 편의점 전부 재고가 없다고 하네요.
평소에는 전담이랑 연초랑 같이 피우는데 이 참에 금연해볼까 하는데 누구나 그럴듯 시도만 많이 해봤습니다ㅠㅠ
부모님께 죄송하지만 27살에 10년정도 피웠네요..
그런데 지금 하루 종일 독서실에 박혀서 공부하는데 과연 내가 성공할 수 있을까 저도 의문입니다ㅠㅠ
선배님들 팁좀 주세요ㅎㅎ

34 Comments

8 공구리리 2020.02.15 00:20

공부할땐 끊는거 아니에요 하나에만 집중해야할때입니다

8 공구리리 2020.02.15 00:21

군에서 담배 타임때 마다 선임들이 그때 하도 갈궈대서 담배 피러 나가는데 트라우마 생겨서 끊었는데 그런 정도 아니면 담배는 못끊습니다

64 jdkskejd 2020.02.15 00:22

저도 공부시작하면서 끊은지 6개월정도 됐는데 가끔 문제 안풀리면 생각나더라구요

51 상꼬 2020.02.15 00:25

저도 연초 10년 피다가 액상전자담배로 갈아타서 1년 그 이후로 금연 1년 조금 넘었네요,,

저는 액상 전자담배로 넘아갈때 절대 연초랑 함께 안폈습니다. 이건 저와의 약속이었거든요..
그리고 1년간 액상 전자담배를 피다보니,, 충전하고,, 액상 갈아주고,, 필터 갈아주고,, 귀찮더라구요,,
그래서 그냥 안폈습니다.

우선 정말 확고한 의지가 매우 중요한 것 같구요,
흡연에 대한 조그만한 여지도 주지 않는게 중요한 것 같습니다.

45 콘돔피팅모델 2020.02.15 00:29

연초와 궐련형 전담쓰다가 액상형으로 바꾼지 1년되었습니다. 이제는 연초는 역겨워서 못피겠고 궐련형도 찌는 냄새때문에 쳐다보지도 않습니다. 액상형도 처음엔 달달하고 맛있어서 물고 있었는데 요즘엔 많이 줄여서 입호흡 30ml 액상 한병으로 한달정도 씁니다. 다음달부터 액상형도 아예 안하려고 금연 생각중이구요. 확실히 액상형 전자담배가 도움은 되는거 같아요. 영국에선 금연치료 목적으로 정부에서 권장한다고 하더라구요.

54 바지내리고 2020.02.15 00:39

금연한지 8년정도 됩니다.
한번만에 금연되기 힘듭니다.
몇번의 시도끝에 지금이 제일
오래가네여. 연초 하루에 보통 한갑 많이피울때는3갑도 피웠는데
지금은 담배냄새가 하수구냄새같아여. 실패하더라도 계속 금연시도하세여. 성공할 때까지

53 루이비통 2020.02.15 00:39

금연한지 6개월 됐습니다..
쩌든내가 싫어서 하루하루 견디다 보니 벌써 ㅎㅎ

38 알차 2020.02.15 00:40

저도 16살때부터 피워서 14년정도 피우다가 거진 끊은지 7년정도 되가네요 담배를 안피워서 힘들다라기보다 내 삶에 그냥 습관이 되버려서 밥먹고난후나 배변볼때나 이야기할때 겜할때나 땁딸때등 정말 힘들었는데 그때 사뒀던 말보루 라이트 3갑 그대로 랩에 쒸워서 보관중입니다 담배를 대신할 무엇을인가를 찾아야 그나마 쉬울듯하네요 저는 여자 엄청 만나고 다녓어요 담배안피는여자위주로 여자만나는동안은 안피게되더라구요 그리고나서 완전히 끊고 아침이 너무 가볍고 상쾌해서 이게 너무 좋아서 담배를 못피우겟더라구요 아침에 일어나면 무겁고 찌뿌등한 그느낌..ㅎㄷㄷ
근데 솔직히 아직도 가끔씩 담배 생각납니다 ㅋㅋㅋㅋ

24 도사님 2020.02.15 00:40

담배 당연히 끊을 수 있을거고 성공하실 수 있을겁니다
저는 담배가 피고싶을 때 담배가 가져다주는 안좋은 점 (입냄새, 담배에 쓰는 돈, 건강 등..)을 생각해서 쉽게 끊었습니다.
힘내시구 올 한해에 복 많이 받으셔서 원하는 꿈 이루시길 바라겠습니다!

41 갑수킹 2020.02.15 00:42

저도 자랑할 거리는 아니지만 작년 23살에 7년째 흡연하고 올해 신년맞이 금연 2달차입니다. 저같은 경우에는 입과 손이 심심해서 미칠 지경이였는데 입이 심심한건 약국에 판매하는 금연파이프 사용 혹은 껌 씹는걸로 대체하고 손이 심심한건 지압볼? 만지작 거리면서 참고 있습니다. 매년 신년기념 금연 한번씩 하지만 역시 담배는 끊는거 보다는 참는거에 가까운것만 같네요. 꼭 참아서 건강한 2020년 되셨으면 합니다

23 thanthun 2020.02.15 00:45

저도 흡연12년 하면서 끊으려고 이것저것 다 해보다가
27살에 완전 금연하고 3년차 됬습니다
금연은 끊는게 아니라 참는거라는 말이 진짜에요..
아직도 술 들어가면 피고싶지만 잘 참는중
가장 중요한건 진짜 확 끊어야 되는거 같아요
어설프게 흡연양을 줄이거나 전자담배 피게되면 절대 못 끊습니다.
그리고 가장 중요한건 끊는 동기인데 저같은 경우엔 비흡연자 여자친구 만나면서 담배 핀 손이랑 입으로 스킨쉽 하는 제 자신이 싫더라고요...금연 성공하시길 바랍니다

30 Thiorr 2020.02.15 00:53

전 중딩때부터 폈는데
금연 3년차 됬습니다 직업상그렇구 전 여친이 시러해서 끈게됬는데
전 민트사탕 입냄새제거스프레이등 민트류를 입에 달고 살았습니다

32 덥배 2020.02.15 00:55

이등병 때부터 담배 입에 대면서부터 6년 정도 흡연했습니다. 현재 3년 정도 금연인데 전 금연 계기는 특별한 것도 없고 금전적인 영향이나 주변의 눈치가 보여 시작하게 된것 같습니다. 보통 금연을 하겠다고 마음 먹었다고 하면 열중에 7명은 또 술자리, 스트레스, 혼자 적적할 때 또 물게 되더라고요. 저도 그런 사람이엇고 하지만 포기하지 않은게 있다면 담배 피우는 빈도 수를 서서히 줄여나갔습니다. 흡연은 습관같은거라 두번 피울거 한번 피웟고 남들 술자리에서 다들 한대 피우러 나갈때 억지로라도 버틴적도 있습니다. 저는 흡연은 바로 중단하라는 것이 아니라 서서히 할당량을 조절해서 내가 더 안피울 수 있는 단계까지 도와주는 기간이 필요하다고 생각합니다. 어중간한 마음가짐으론 못합니다. 흡연을 습관처럼 방치하지 마세요. 저에겐 금연은 담배를 처음 입에 댄 순간부터 끊는게 아닌 참게 되는 겁니다. 도움이 되셨길 바래요.

74 갈란투스N 2020.02.15 01:21

금연 한지 10년 이상입니다(자세한 건 패스) 그 동안 "희로애락" 다 겼었지만
담배 생각 전혀 안 납니다. 오히려 내 반경에서 냄새가 나면 짜증스럽습니다.

처음 3일 안 피고 한대 물었는데 물자 말자 띵한 머리와 역겨움에 구토 유발,
그 이후 다시는 쳐다보지 않았습니다. (동시에 6개월 한정 술자리 전부 거부)

54 백골123 2020.02.15 01:24

전자담배 한달 정도 피다가 끝었는데 벌써 8년이 됬네요

35 투코르 2020.02.15 02:00

저도 19살때 힘들어서 피기시작했다가 군대에서 끊었는데 그냥 무조건 딱! 끊는게 중요한거 같긴 하지만 그것보다도 여유가 있어야하는거 같아요 저도 상꺽쯤에 군생활이 편해지고 그냥 담배없이도 버틸만했기에 끊었는데 아직 취준생이셔서 공부가 우선이니까 공부하실때는 피셔도되는데 취업하거나 뭔가 할일이 끝나서 여유가 좀 생기면 끊어보세요 공부할때 끊으면 되던 공부도 안돼요

40 응꼬 2020.02.15 02:09

15년 정도 하루한갑씩 태우다가 30대 접어들었을때저 자신에게 선물하는의미로 금연시작했습니다
올해38살이며
제가 금연한다고 담배태우는 사람 일부러 멀리하진않습니다
지금은 금연기간이 8년째라 담배생각이 안나지만
그전엔 그동안 금연한 기간을 생각하면서 꾹꾹참았습니다 전담 금연초 패치 같은거에 의지하기싫어 생으로끈은 타입이구요
가장중요한건 본인 의.지. 입니다
지금생각해보면 6개월 후쯤부터 서서히 몸이바끼는듯한 느낌이 금연으로인한 보상받는다고 생각한것도있는거같아요
금연성공하시길 바랄깨요^^

49 김베어 2020.02.15 03:28

올해39살입니다 부끄럽지만 25년 피웠습니다 금연한지 3년째입니다 21세기 금연의 방법은 챔픽스 입니다 효과 최고입니다 내과에서 처방 받으심 됩니다

41 qweaaw 2020.02.15 03:42

주변에 담배피우는걸 드럽게싫어하는 사람들이 많음. 그래서 성인이되어서도 잔소리를 계속듣다보니 끊게되었고 지금은 감사하게 느껴요

56 인컴플리트 2020.02.15 05:52

뭐니뭐니해도 의지가 중요하지 않을까요

14 모카골드23 2020.02.15 06:42

옆에서보면 금연은 성공했는데 껌이나 사탕을 계속 달고 사는경우가 많더라구요 일단 하루에 몇개피 정해서 양부터 조금씩 줄여나가시고 금연 성공하실 기원할게요

16 파랑나방 2020.02.15 06:45

시원한 얼음물 좋더군요. 꼭 금연하세요.

48 기술상담 2020.02.15 06:47

담배 피우고 싶을때마다 이를 딱습니다.

식후 불로초 먹지 말고 이를 딱습니다.

술 같은거 먹을때 피지 않습니다.

그럼 하루 아침에 끊을수 있습니다.

그런데.. 스스로 지키지를 않습니다.

이거 피고 내일부터 해야지.. 하고 바로 불 붙입니다.. 휴~

42 비니검 2020.02.15 08:57

꼭 금연하세요 너무너무 좋습니다 한 대 피우는데 1분걸리나요? 아무것도 아닙니다 참고 참으세요 다른생각하시구요

33 장필상 2020.02.15 09:17

20부터 17년간 피우다 끊은지 3년쯤 됐는데 챔픽스가 성공율이 좋습니다. 저포함 지인 세명 동시에 성공..

58 디세이블 2020.02.15 10:41

2달째 참고 있습니다.연초그냥 딱 참고...정말 못참겠다 싶으면 일회용 전자담배 있어요...그거 한번씩 빨다보면 끊겠더라구요..

41 9370DB 2020.02.15 11:31

진짜 피우고 싶을때 참으면 잘 끊어지더라구요 결국 이거 하나만 태우고 이거 하나만 태우고 아 이제
진짜 마지막으로 한갑 사서 태우고 끊어야지 하다가 지속되는데 정말 피우고 싶을때 참고 넘기다보면 잘 끊어지더라구요

80 사막여우짓뜌 2020.02.15 11:37

금연 8년차입니다 하루한갑이상 피다가 일단 하루에 몇개씩 피우는걸 줄이다보니
금연이되더군요

9 나미나미 2020.02.15 17:00

한방에 끊고 5일간만 참으시면 성공 가능합니다
지금 45일째 성공중이네요
화이팅 하세요

41 즈냥 2020.02.16 02:04

예전에 티비에서 금연영상봤는데 휴지로 코를 완전히 막은상태에서 담배를 피우면 두번다시 담배 생각이 안난다고 했던것 같습니다.

40 qwddfc 2020.02.16 19:09

아이코스 피면 끊기 훨씬쉬워요 전 두달간 금연중입니다

16 앙큼상큼 2020.02.17 10:05

10년 넘게 연초 태우다가 전담2년 정도 피우고.. 지금은 금연중이네요..
그냥 어느날 딱 끊으면 그뒤론.. 뭐.. 쉬워요(?)... 이제 6개월 넘었네요..
하.. 땡긴다 ㅋㅋㅋ

31 허그루 2020.02.17 16:12

끊는다기 보다는 참고 잊고 사는거죠..

24 임꺽덩 2020.02.17 21:56

저도 4년 됐는데 님도 하실수 있을거에요

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