제가 허리디스크치료.관리 때문에 (의사선생님의 말로는 운동도 걷기,수영 말고는 근력쪽은 하지말라는 말씀을 듣고) 걷는것외엔 운동을 무엇을 해야할지 모르다보니 살은 점점찌고 빠지진 않네요
혹시 허리가 안 좋으신 분들중 추천하는 운동 혹은 알고 계신운동 있으신가요?