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wwalker님 말이 맞습니다. 운동하지 않고 비타민 15~20개 정도 그냥 보약처럼 생각하고먹다가 10년전에 한국 들어갔을때 건강검진 받을때 의사 샘이 그러더군요.
간지수가 생각보다 높은데 드시는 약들이 많으신가요? 이 정도 수치면 필요이상 약을 드시고 있는거라고 하더군요.
이후 약도 10-11개정도 줄이고 매일 5mile-6mile정도 뛰고 있고 케틀벨로 타바타 운동도 매일합니다. 이후 건강검진 받으면 문제의 간수치가 사라지더군요.
약은 그냥 정신적인 보험? 으로 생각하고 먹고있습니다.
먹던 습관이 남아서 줄이기는 쉽지는 않네요 ㅎㅎ.
간지수가 생각보다 높은데 드시는 약들이 많으신가요? 이 정도 수치면 필요이상 약을 드시고 있는거라고 하더군요.
이후 약도 10-11개정도 줄이고 매일 5mile-6mile정도 뛰고 있고 케틀벨로 타바타 운동도 매일합니다. 이후 건강검진 받으면 문제의 간수치가 사라지더군요.
약은 그냥 정신적인 보험? 으로 생각하고 먹고있습니다.
먹던 습관이 남아서 줄이기는 쉽지는 않네요 ㅎㅎ.
밀크씨슬 알아보고 있었는데 좋은 정보 감사합니다.
술을 자주 마시기도 하고 겅간검진 받으니까 간장질환 의심이 나오긴 했네요..하하;
종합비타민만 하나만 먹는 중입니다.
이것보단 비타민 1000mg짜리 이런 거 먹는 게 나을까요?
종합비타민만 하나만 먹는 중입니다.
이것보단 비타민 1000mg짜리 이런 거 먹는 게 나을까요?
비니검님 사람마다 다 같을수는 없으니까요. 피곤 떄문이라면 종합 비타민제 하나먹고 회복 되시는 분도 있을거구요.
아닌 사람 저 처럼 비타민C 고함량을 보면 오 진짜 이건 틀리네 하면서 느끼는 분들도 계실것입니다.
저는 종합 비타민제 보다는 비타민C 고함량을 더 추천합니다.
비니검도 아시겠지만 종합비타민에는 여러가지가 좋은 성분이 많이 들어가 있습니다.
성분표를 보고 자세히 보시면 평균적으로 하루 권장량을 넣어놓기도 하는데 어느 성분은 하루 권장량에서 약간 떨어지는 경우가 있습니다.
저같은 경우는 종합비타민제를 선호 하지 이유가 각 성분이 하루 권장량 부족한걸 놓치기는게 싫기도 했고 비타민C고함량을 먹는데
종합비타민으로 고함량을 하면 나머지 성분도 추가적으로 고함량을 하게 되서 선호하지 않는것입니다.
종합비타민 먹으면 아마 제가 저기서 언급한 약 한 8개는 제거 할수 있을거에요 .
종합 비타민 성분을 각각 약으로 따로 먹으니까 저렇게 많아 보이는것입니다.
(종합 비타민제가 얼마나 편리한지 아시겠죠!)
아닌 사람 저 처럼 비타민C 고함량을 보면 오 진짜 이건 틀리네 하면서 느끼는 분들도 계실것입니다.
저는 종합 비타민제 보다는 비타민C 고함량을 더 추천합니다.
비니검도 아시겠지만 종합비타민에는 여러가지가 좋은 성분이 많이 들어가 있습니다.
성분표를 보고 자세히 보시면 평균적으로 하루 권장량을 넣어놓기도 하는데 어느 성분은 하루 권장량에서 약간 떨어지는 경우가 있습니다.
저같은 경우는 종합비타민제를 선호 하지 이유가 각 성분이 하루 권장량 부족한걸 놓치기는게 싫기도 했고 비타민C고함량을 먹는데
종합비타민으로 고함량을 하면 나머지 성분도 추가적으로 고함량을 하게 되서 선호하지 않는것입니다.
종합비타민 먹으면 아마 제가 저기서 언급한 약 한 8개는 제거 할수 있을거에요 .
종합 비타민 성분을 각각 약으로 따로 먹으니까 저렇게 많아 보이는것입니다.
(종합 비타민제가 얼마나 편리한지 아시겠죠!)
넵 해보시면 됩니다. 비타민C는 다른 미네랄과 비타민보다는 저렴 해서요..
https://labdoor.com/rankings/vitamin-c
해외 직구 하셔도 되는데 리밋이 6개까지 제한 됩니다. ㅎㅎ
이점 참고하세요.
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해외 직구 하셔도 되는데 리밋이 6개까지 제한 됩니다. ㅎㅎ
이점 참고하세요.
이게 (제가 거주하는데가 미국이라) 한달치가 100$가 넘었던 비타민으로 기억하고 있습니다.
이 비타민을 아시는분이 계시네요. 비싼 독일 멀티 비타민으로 기억하고 있습니다.
Orthomol Immun 먹었는데 가성비는 좀 안좋았던거 같아요. 권장사항이 3개월이상 먹어야 될거에요.
Orthomol Immun VS Vitamin c megadose 하면 가격 효능 면에서 저는 메가도스를 권합니다.
비타민C 고용량 메가도스보다 효과 보다 좋다는걸 못느끼겠더라고요 .메가도스는 진짜 하면 바로 느껴지거든요.
Orthomol Immun $1XX(30일) VS Vitamin C megadose(250 tablet $15= 62.5일)
금전 적인 부분도 그렇고요.. ㅎㅎ
그래도 사람마다 틀리니까요. 확신을 못하겠습니다. ㅎㅎ
일단은 먹어 보는게 중요 하지 않을까요? 운동 하시면서요!!
이래저래 두달정도 꾸준히 복용하면서 몸에 변화가 느껴지면 그걸 꾸준히 드시는걸 추천드립니다. 안느껴지면 다른걸로
바꿔 보는거죠. ^^
이 비타민을 아시는분이 계시네요. 비싼 독일 멀티 비타민으로 기억하고 있습니다.
Orthomol Immun 먹었는데 가성비는 좀 안좋았던거 같아요. 권장사항이 3개월이상 먹어야 될거에요.
Orthomol Immun VS Vitamin c megadose 하면 가격 효능 면에서 저는 메가도스를 권합니다.
비타민C 고용량 메가도스보다 효과 보다 좋다는걸 못느끼겠더라고요 .메가도스는 진짜 하면 바로 느껴지거든요.
Orthomol Immun $1XX(30일) VS Vitamin C megadose(250 tablet $15= 62.5일)
금전 적인 부분도 그렇고요.. ㅎㅎ
그래도 사람마다 틀리니까요. 확신을 못하겠습니다. ㅎㅎ
일단은 먹어 보는게 중요 하지 않을까요? 운동 하시면서요!!
이래저래 두달정도 꾸준히 복용하면서 몸에 변화가 느껴지면 그걸 꾸준히 드시는걸 추천드립니다. 안느껴지면 다른걸로
바꿔 보는거죠. ^^
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