러닝 vs 사이클링
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저는 런닝은 헬스장에서 가볍게 1시간 정도 런닝머신 위에서만 타봐서 런닝은 잘 모르겠는데, 사이클링은 확실히 도움이 되는 것 같습니다. 옛날에 몸무게가 100kg이 넘어갈 때 사이클링으로 30kg넘게 빼봤어요. 단련되는 부위는 주로 허벅지였는데 사이클링 틈틈이 다리를 쭉 펴듯이 페달을 밟는 운동도 해서 그런지 장딴지도 좀 탄탄해졌구요. 그런데 확실한 건 사이클링하면서 발기력은 확실히 좋아졌습니다. 그리고 하나 더 부수적인(?) 수입이라면 사이클을 핑계로(?) 여기저기 재밌게 돌아다닐 수 있다는 점 정도요.
ㅅㅅ에 도움되는건 어떤게 좋나요
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