아르기닌 영양제 드시는분 있나요?

AVsee.TV AVseeTV

아르기닌 영양제 드시는분 있나요?

32 bjjang456 잡담고민 7 5418 0 2025.12.03 08:54

몸에 좋다고 해서 먹을려고 하는데 어떤거 드시나요?
쿠팡에있는 나우푸드거 먹으면 되나요?
좋은 거 추천 해주세요

7 Comments

8 타이수우 2025.12.03 09:49

처음이시면 나우푸드로도 효과 보십니다용~

28 연우뿜뿜 2025.12.03 10:28

익스트림 아르기닌 먹습니다
나우푸드는 먹어본 지 못했는데요
익스트림은 아르기닌 마카 영양제는 유명하여
먹고 있어요

29 Fseller 2025.12.03 13:37

하지만 헤르페스 있으면 확 올라옵니다

25 hana888 2025.12.04 00:45

혹시 헤르페스 있는 경우도 조심하시고요...잘 몰랐는데 사마귀 바이러스 있는경우도 확 올라오니까 조심하세요.. 족저사마귀 없애는데 애먹었습니다...

신장이 안 좋은 경우도 주의...지방간이나 간수치 높은경우에도 주의..라고 들었습니다..

저는 건강검진하니 최근에 살이 많이 쪄서 간수치 높다고 의사가 지방간이니 운동많이하고 비타민이나 영양제.... 아르기닌 영양제 자제하라고 하더군요..

69 썬더파워 2025.12.04 09:29

아르기닌 공복에 섭취하시면 좋습니다.
운동퍼포먼스 개선을 위해서 드신다면 운동전 1시간전(가루형태로 드시면 30분 전) 2000~4000 드시면 되고, 혈액순환(혈류개선) 목적으로 건강상 드시는 거면 1000~2000만 드셔도 됩니다.(이건 알약형태로)
아르기닌이 혈행개선을 해주는데, 너무 많이 복용시 구내염(헤르페스)나 탈모의 부작용이 있습니다.

방지용으로 라이신을 추가로 드시면, 탈모부작용 + 구내염 (+헤르페스) 부작용을 막아줍니다.
라이신도 공복에 드셔야하고, 아르기닌과는 다른 시간대에 복용하시는 게 좋습니다.
라이신은 단백질 합성 및 근육 생성을 돕고, 콜라겐 형성과 칼슘 흡수 촉진을 통해 뼈 건강에 기여합니다. 또한, 면역 기능 강화와 헤르페스 바이러스 억제효과도 있습니다.
아르기닌과 함께 드시면 둘이 흡수 경쟁이 붙어서, 안그래도 낮은 흡수율인데, 더 떨어집니다.

32 bjjang456 (작성자) 01.15 18:51

늦었지만 알려주셔서 감사합니다!!

45 규규규르 2025.12.06 03:39

나우푸드거 드실거면 라이신이랑 같이드세요

로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.

이전 다음 목록