다들 고민이 많을땐 어떻게 해결하시나요?

19 다이죠뷰 잡담고민 8 2261 2 2025.08.18 23:41

대나무숲처럼 써봅니다 다들 어떤 방법으로 해소하세요?
바람 핀 전 여친 때문에 새 사람이 와도 연애도 망설여지기도 하구요
인생살이 갑자기 혼자만의 항해라는 느낌으로 운동도 하고 취미생활도 하고 있지만 여러모로 힘드네요
근래에 힘들어서 푸념 좀 해봤습니다

8 Comments

49 허야차야 2025.08.19 00:04

고민은 지금 고민해서 해결될 고민.
지금 고민해봤자 해결안될 고민으로 나누고
지금 고민해서 해결될 고민이면 고민해서 실행에 옮기던 결정을 하던 하시구

지금 고민해봤자 해결 안될 고민이면 최대한 생각 안하려고 노력하심이...

19 다이죠뷰 (작성자) 2025.08.19 00:36

감사합니다 고민해서 해결되면 해서 치울탠데 바꿀수없는 불가항력으로 생각이 많아져서 넋두리 해봤습니다 세심한 조언 감사합니다 허야님 좋은하루 보내시길 바라며 생각을 많이 비워 볼게요

52 김상덕씨 2025.08.19 10:28

충분히 곱씹고 곱씹다가 어느순간 내게 해만 될 뿐 해결엔 도움이 1도 안된다 확신이 들면 의식적으로 그에 대한 생각을 끊어내고 다른 거에 몰두하거나(잘 안되지만) 그냥 몸을 움직여서 머리가 고민할 틈이 없게 한참 지내는 게 도움이 되는 것 같아욥

41 흑석동 2025.08.19 11:55

고민은 두가지가 있습니다.
아직 일어나지 않았거나 내가 어떻게 할 수 없는 일에 대한 고민이 있고
이미 발생했거나 내가 할수 있는 일이 있는 일에 대한 고민입니다.
전자는 그냥 고민하지 마세요.
아직 일어나지도 않은 일이고, 어차피 내가 할수있는게 없으면 그냥 신경 안쓰는게 정신건강에 낫습니다.

그리고 여자친구 문제는, 전 여친과 앞으로 만날 여친은 독립적인 존재입니다.
전여친이 바람 핀것과 새 여친이 바람 피울 가능성은 완전히 별개의 일이라는 거죠.

그냥 잘 맞고 좋은 사람이라 생각되는 사람이랑 새로 시작하면 될거 같습니다.

9 토끼눈알 2025.08.19 12:59

일단 본인에게 드는 생각을 잘 구분하는게 중요합니다.

자 일단 내가 무언가가 고민이 된다?
1.나의 행동과 결정에 따라 결과에 영향을 줄 수 있는 일 (해결,완화,대비,보완가능)
>최선의 결과를 만들기 위해서 생산적인 고민이 가능함.

즉, 고민이 맞음.

2.나의 행동과 결정에 따라 결과에 영항을 줄 수 없는 일 (이미 일어난 일,후회되는 사건,과거의 상처 ,이미 예고된 미래의 일)
>고민을 해봐야 바뀌는것이 하나도 없음, 즉 바꿀 수 없는 일에 대한 쓸대없는 잡생각. 고민이 아닌 가짜 고민.

이미 일어난 일에 대해서 생각해봐야 바뀌는게 없기 때문에 빨리 털어버리고 최대한 생각을 안하는게 상책임.
즉 부정적인 생각은 본인 스스로가 차단을 할 줄 알아야함. 스스로 마인드 컨트롤,멘탈관리를 잘 하는게 중요함.

바람핀 전여친은 과거 본인이 만났던 한 사람의 표본일뿐. 모든 사람이 똑같은건 아님.
그 사람으로 인한 본인의 생각과 상처받았던 기억들을 아직 만나지도 않은 미래의 여친에게 대입하는건 잘못된 생각.
피해의식이 아닌 피해망상에 가까운 생각이니 빠져나오시길,

겁쟁이는 본인이 상처받은 경험속에만 갇힌채 세상 밖으로 나오려고 하지 않지만,
용기있는 사람은 상처받을것을 두려워하지 않습니다.

저 같은 경우에는 힘든일이 생기거나 고민이 있을때
제가 바꿀 수 없는 일이거나 해결을 할 수 있는 일이 아니라면 보통 차단하는 편입니다.
다들 걱정되는걸 생각을 안하면 큰일나는줄 아는데 오히려 나에게 도움이 되지 않을 일은 차단하고 살아가는게
나 자신에게 훨씬 유익합니다. 본인이 바꿀 수 없는 일이라면 차단하세요. 그러고 본인 할 거 하고 사시면 됩니다.
쓸데없는 잡 생각으로 걱정만 하고 살기엔 인생이 아깝습니다.

걱정이 되거나 스트레스를 받을 때 곰곰히 생각해 보세요. 본인의 감정과 생각에 대해 탐구할 줄 알아야 합니다.
나에게 걱정과 스트레스를 주는 게 외부에서 오는 것인지, 나의 마음속에서 오는 것인지. 이것만 알게되도 멘탈 관리가 쉬워져요.
저는 대부분 제 마음속에서 오는 게 더 많았습니다. 제 생각으로 저를 괴롭히고 있던 거였어요.
글쓴이님도 잘 생각해 보시길. 본인을 괴롭히는 생각이 어디서 오는 것인지.

일단 본인에게 드는 생각을 잘 구분하는게 중요합니다.

자 일단 내가 무언가가 고민이 된다?
1.나의 행동과 결정에 따라 결과에 영향을 줄 수 있는 일 (해결,완화,대비,보완가능)
>최선의 결과를 만들기 위해서 생산적인 고민이 가능함.

즉, 고민이 맞음.

2.나의 행동과 결정에 따라 결과에 영항을 줄 수 없는 일 (이미 일어난 일,후회되는 사건,과거의 상처 ,이미 예고된 미래의 일)
>고민을 해봐야 바뀌는것이 하나도 없음, 즉 바꿀 수 없는 일에 대한 쓸대없는 잡생각. 고민이 아닌 가짜 고민.

이미 일어난 일에 대해서 생각해봐야 바뀌는게 없기 때문에  빨리 털어버리고 최대한 생각을 안하는게 상책임.
즉 부정적인 생각은 본인 스스로가 차단을 할 줄 알아야함. 스스로 마인드 컨트롤,멘탈관리를 잘 하는게 중요함.

바람핀 전여친은 과거 본인이 만났던 한 사람의 표본일뿐. 모든 사람이 똑같은건 아님.
그 사람으로 인한 본인의 생각과 상처받았던 기억들을  아직 만나지도 않은 미래의 여친에게 대입하는건 잘못된 생각.
피해의식이 아닌 피해망상에 가까운 생각이니 빠져나오시길,

겁쟁이는 본인이 상처받은 경험속에만 갇힌채 세상 밖으로 나오려고 하지 않지만, 
용기있는 사람은 상처받을것을 두려워하지 않습니다.

저 같은 경우에는 힘든일이 생기거나 고민이 있을때
제가 바꿀 수 없는 일이거나 해결을 할 수 있는 일이 아니라면 보통 차단하는 편입니다.
다들 걱정되는걸 생각을 안하면 큰일나는줄 아는데 오히려 나에게 도움이 되지 않을 일은 차단하고 살아가는게
나 자신에게 훨씬 유익합니다. 본인이 바꿀 수 없는 일이라면 차단하세요. 그러고 본인 할 거 하고 사시면 됩니다.
쓸데없는 잡 생각으로 걱정만 하고 살기엔 인생이 아깝습니다.

걱정이 되거나 스트레스를 받을 때 곰곰히 생각해 보세요. 본인의 감정과 생각에 대해 탐구할 줄 알아야 합니다.
나에게 걱정과 스트레스를 주는 게 외부에서 오는 것인지, 나의 마음속에서 오는 것인지. 이것만 알게되도 멘탈 관리가 쉬워져요.
저는 대부분 제 마음속에서 오는 게 더 많았습니다. 제 생각으로 저를 괴롭히고 있던 거였어요.
글쓴이님도 잘 생각해 보시길. 본인을 괴롭히는 생각이 어디서 오는 것인지.

47 점목소 2025.08.19 21:52

10년뒤에 이 문제를 가지고 고민했던 생각이 날까? 상상해보세요.

49 미드 2025.08.19 22:34

1. 연애의 고민이면 시간이 해결해 줄거라고 생각합니다

2. 시간이 해결 안해주면 부딪히면 된다고 봅니다
생각보다 별거 아닐때가 많거든요

55 dgdurhfkfk 2025.08.19 23:03

열중할수있는걸해요. 운동같은

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