평소에 주5~6일정도 헬스를 했었는데(강도는 1~10이라면 5~6정도로 했습니다)이번에 일을 하다가 무거운 철판에 팔이 짓눌려서 수술 후 2주반정도 운동을 못하다가 오늘 오랜만에 헬스를 하러 갔습니다.

아직 아픈 게 좀 남아있는건지 너무 오래 쉬어서 그런지 평소에 들던 무게와 횟수가 반토막나버렸더라구요.이런 경우에 천천히 재활운동처럼 하다보면 원래대로 돌아올까요?

하필 다친 게 팔목쪽이라 아직 무겁게 들면 통증이 있긴 하고 헬스는 3년정도 꾸준히 해왔습니다.

쌓아왔던 게 사라진 느낌이라 공허하네요...