저 나름대로 몇년동안 운동 해오면서
스트레칭 귀찮아서 걸러봤더니
어깨도 막 결려보고 아파보기도 했어서
운동 전 스트레칭은 아주 중요한 걸 알겠는데
마무리 스트레칭도 중요한가 싶은 생각이 들어서요
저는 운동 끝내면 힘 들어서
스트레칭이고 뭐고 바로 샤워실 가거덩요
아직까지는 그렇게 중요한지는 못 느꼈고요
운동 후 마무리 스트레칭도 준비운동 만큼 중요한가요?